V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Fazuľovo-paradajková polievka
s kolienkami a parmezánom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1485 kJ / 355 kcal |
247 kJ / 59 kcal |
| Tuky | 8 g | 1,3 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 3 g | 0,5 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 59 g | 9,8 g |
|
Cukry | 8 g | 1,3 g |
|
Vláknina | 8 g | 1,3 g |
| Bielkoviny | 16 g | 2,7 g |
Čas
35 minút
Suroviny na 4 porcie
| Biela fazuľa* (g) | 200 | ||
| Cesnak (strúčik) | 2 | ||
| Cuketa (ks) | 0,5 | ||
| Fazuľa červená* (g) | 200 | ||
| Kolienka (g) | 120 | ||
| Mrkva (ks) | 2 | ||
| Olivový olej (ml) | 10 | ||
| Paradajky krájané* (g) | 200 | ||
| Parmezán* (g) | 40 | ||
| Pretlak paradajkový* (g) | 200 | ||
| Žltá cibuľa (ks) | 1 | ||
| Oregano | |||
| Bazalka | |||
| Tymián | |||
| Soľ, čierne korenie | |||
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
V hrnci necháme zovrieť osolenú vodu. Následne do nej nasypeme cestoviny a varíme asi 6 minút. Potom ich scedíme cez sitko a premyjeme studenou vodou. Necháme odkvapkať.
Cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno. Cesnak očistíme a prelisujeme. Cuketu nastrúhame škrabkou na rezance. Mrkvu očistíme a nakrájame na malé kúsky.
V hrnci rozpálime olej a opečieme na ňom cibuľu, cesnak a mrkvu. Pravidelne miešame a varíme asi 3 minúty. Následne prilejeme malé mnoťstvo vody a varíme este 4 minúty.
Do hrnca ďalej pridáme 800 ml vody, paradajkový pretlak, krájané paradajky, tymián, bazalku, oregano soľ a čierne korenie. Premiešame, privedieme k varu a varíme 10 minút.
Nakoniec do hrnca pridáme oba druhy fazule a cuketu. Premiešama a varíme ešte 5 minút.
Do tanierov najprv uložíme cestovinu, zalejeme polievkou a posypeme parmezánom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Fazuľovo-paradajková polievka s kolienkami, cuketou a parmezánom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 355 kcal / 59 kcal, Tuky: 8 g / 1,3 g, Sacharidy: 59 g / 9,8 g, Bielkoviny: 16 g / 2,7 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 4 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Biela fazuľa, Cesnak, Cuketa, Fazuľa červená, Kolienka, Mrkva, Olivový olej, Paradajky krájané, Parmezán, Pretlak paradajkový, Žltá cibuľa, Oregano, Bazalka, Tymián, Soľ, Čierne korenie
3.20€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Fazuľovo-paradajková polievka s kolienkami, cuketou a parmezánom
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Fazuľovo-paradajková polievka s kolienkami, cuketou a parmezánom”
Súvisiace produkty
Indická kuchyňa
Indický dhal zo šošovice s tofu, karfiolom a kokosovým mliekom
5.79€
Vyskladaj si recept
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.