V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Cuketová frittata
s rukolou a sušenými paradajkami
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2222 kJ / 531 kcal |
370 kJ / 89 kcal |
| Tuky | 34 g | 5,7 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 13 g | 2,2 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 8 g | 1,3 g |
| Sacharidy | 18 g | 3,0 g |
|
Cukry | 6 g | 1,0 g |
|
Vláknina | 3 g | 0,5 g |
| Bielkoviny | 38 g | 6,3 g |
Čas
25 minút
Suroviny na 2 porcie
| Cuketa (ks) | 2 |
| Mozzarella* (g) | 100 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Rukola (g) | 100 |
| Sušené paradajky* (g) | 50 |
| Vajíčko* (ks) | 6 |
| Oregano | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
Cuketu nastrúhame na strúhadle. V panvici vhodnej do rúry rozohrejeme polovicu oleja. Pridáme do nej cuketu, soľ a čierne korenie a varíme asi 5 minút. Priebežne premiešavame.
V hlbokom tanieri rozšľaháme vajíčka, ktoré následne prilejeme do panvice s cuketou. Premiešame a varíme ešte 3 minúty.
Sušené paradajky vyberieme z nálevu, nakrájame na menšie kúsky a pridáme do panvice. Rúru rozohrejeme na maximum.
Panvicu posypeme nastrúhaným syrom a presunieme do rúry na najvyššie poschodie. Pečieme asi 2 minúty, dokým sa syr nezačne pripekať.
Nakoniec panvicu vyberieme, narežeme na menšie kúsky a podávame spolu s rukolou, ktorú pokvapkáme olivovým olejom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Cuketová frittata s rukolou a sušenými paradajkami
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 531 kcal / 89 kcal, Tuky: 34 g / 5,7 g, Sacharidy: 18 g / 3,0 g, Bielkoviny: 38 g / 6,3 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cuketa, Mozzarella, Olivový olej, Rukola, Sušené paradajky, Vajíčko, Oregano, Soľ, Čierne korenie
6.69€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Cuketová frittata s rukolou a sušenými paradajkami
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.6 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Cuketová frittata s rukolou a sušenými paradajkami”
Súvisiace produkty
Ázijská kuchyňa
Zelenina na sečuánsky spôsob na bulgurovom základe so zázvorom
5.89€
Vyskladaj si recept
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.