Ryžové cestoviny
s tofu, červenou kapustou a chrumkavou šalotkou
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2775 kJ / 663 kcal |
462 kJ / 111 kcal |
|
Tuky |
29 g |
4,8 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
1 g |
0,2 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
7 g |
1,2 g |
|
Sacharidy |
93 g |
15,5 g |
|
Cukry |
16 g |
2,7 g |
|
Vláknina |
10 g |
1,7 g |
|
Bielkoviny |
15 g |
2,5 g |
30 minút
|
Červená kapusta (g) |
300 |
|
Limetka (ks) |
0,5 |
|
Majonéza* (g) |
50 |
|
Mrkva (ks) |
2 |
|
Ryžové rezance (g) |
140 |
|
Šalotka (ks) |
1 |
|
Škrob (g) |
10 |
|
Sezamový olej (ml) |
10 |
|
Sójová omáčka (ml) |
10 |
|
Tofu* (g) |
180 |
|
Zázvor (g) |
40 |
|
Granulovaný cesnak |
|
|
Koriander |
|
|
Soľ, čierne korenie |
|
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
8. Orechy a výrobky z nich
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
12. Oxid siričitý a siričitany
Postup
Šalotku očistíme a nakrájame na tenké polmesiačiky. Na polovici oleja ju v panvici osolíme a opekáme asi 5 minút.
V hrnci necháme zovrieť osolenú vodu. Následne vypneme plameň a pridáme do nej rezance. Necháme vymočiť asi 5 minút, dokým cestovina nezmäkne. Následne scedíme cez sitko a premyjeme studenou vodou.
V hlbokom tanieri spolu zmiešame škrob, soľ a čierne korenie. Tofu nakrájame na kocky a obalíme zmesou. Opekáme na druhej polovici oleja asi 5 minút.
V hlbokej miske spolu zmiešame majonézu, sójovú omáčku, očistený a nastrúhaný zázvor, granulovaný cesnak, soľ a čierne korenie.
Mrkvu očistíme a nakrájame na polmesiačiky. Pridame do misky s dresingom. Takisto primiešame aj rezance, nastrúhanú červenú kapustu a tofu.
Cestovinový šalát rozdelíme do tanierov, ozdobíme opečenou šalotkou, nadrobno nakrájaným koriandrom a sezamom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Ryžové cestoviny s tofu, červenou kapustou a chrumkavou šalotkou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 663 kcal / 111 kcal, Tuky: 29 g / 4,8 g, Sacharidy: 93 g / 15,5 g, Bielkoviny: 15 g / 2,5 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Červená kapusta, Limetka, Majonéza, Mrkva, Ryžové rezance, Šalotka, Škrob, Sezamový olej, Sójová omáčka, Tofu, Zázvor, Granulovaný cesnak, Koriander, Soľ, Čierne korenie
5.69€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Ryžové cestoviny s tofu, červenou kapustou a chrumkavou šalotkou
| Hmotnosť | 0.6 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Ryžové cestoviny s tofu, červenou kapustou a chrumkavou šalotkou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.