V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Citrónovo-bylinkové kuracie stehná
s pečenou cvikou, olivami, fetou a šalátom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2908 kJ / 695 kcal |
415 kJ / 99 kcal |
| Tuky | 42 g | 6,0 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 5 g | 0,7 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 30 g | 4,3 g |
|
Cukry | 22 g | 3,1 g |
|
Vláknina | 1 g | 0,1 g |
| Bielkoviny | 49 g | 7,0 g |
Čas
30 minút
Suroviny na 2 porcie
| Červená cibuľa (ks) | 0,5 |
| Cesnak (strúčik) | 1 |
| Citrón (ks) | 0,5 |
| Cvikla (ks) | 2 |
| Feta* (g) | 50 |
| Hlávkový šalát (ks) | 0,5 |
| Kuracie stehno bez kosti* (g) | 400 |
| Med (g) | 10 |
| Olivový olej (ml) | 30 |
| Olivy* (g) | 100 |
| Tmavé balsamico (ml) | 20 |
| Oregano | |
| Petržlenová vňať | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
7. Mlieko a výrobky z neho
12. Oxid siričitý a siričitany
Postup
Do misky pridáme kôru a šťavu z citróna, nadrobno nasekanú vňať, prelisovaný cesnak, dve tretiny oleja, oregano, soľ a čierne korenie. Premiešame a obsah misky rozdelíme do dvoch.
Rúru rozohrejeme na 230 stupňov.
Kura zbavíme mastných častí, vložíme ho do jednej z misiek s dresingom a dôkladne ho obalíme. Na plech uložíme papier na pečenie a takisto mäso. Cviklu očistíme a nakrájame na polmesiačiky. Pridáme na plech a pokvapkáme olejom. Pečieme v rúre asi 20 minút.
Do druhej misky s dresingom pridáme med a balsamico. Šalát nakrájame na malé kúsky. Cibuľu narežeme na kolieska. Olivy rozpolíme Nakrájnú zeleninu zmiešame s druhým dresingom.
Šalát rozdelíme do tanierov, a keď je mäso hotové, pridáme do tanierov aj obsah z rúry. Nakoniec posypeme nadrobenou fetou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Citrónovo-bylinkové kuracie stehná s pečenou cvikou, olivami, fetou a šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 695 kcal / 99 kcal, Tuky: 42 g / 6,0 g, Sacharidy: 30 g / 4,3 g, Bielkoviny: 49 g / 7,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Červená cibuľa, Cesnak, Citrón, Cvikla, Feta, Hlávkový šalát, Kuracie stehno bez kosti, Med, Olivový olej, Olivy, Tmavé balsamico, Oregano, Petržlenová vňať, Soľ, Čierne korenie
6.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Citrónovo-bylinkové kuracie stehná s pečenou cvikou, olivami, fetou a šalátom
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.7 kg |
|---|
Recenzie (0)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.