V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Pečené cuketové rezance
s morčacím mäsom, fetou a olivami
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2113 kJ / 505 kcal |
234 kJ / 56 kcal |
| Tuky | 25 g | 2,8 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 7 g | 0,8 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 18 g | 2,0 g |
|
Cukry | 9 g | 1,0 g |
|
Vláknina | 5 g | 6,0 g |
| Bielkoviny | 51 g | 5,7 g |
Čas
20 minút
Suroviny na 2 porcie
| Cherry paradajky (g) | 100 |
| Cuketa (ks) | 3 |
| Feta* (g) | 50 |
| Kalamata olivy (g) | 70 |
| Mandle plátky (g) | 10 |
| Mleté morčacie mäso* (g) | 300 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Pretlak paradajkový* (g) | 250 |
| Bazalka | |
| Drvené chilli | |
| Oregano | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
Postup
Cuketu nastrúhame škrabkou na široké rezance. Presunieme na plech. Poskvapkáme ju polovicou oleja a okoreníme oreganom, soľou a čiernym korením. Premiešame a pečieme asi 20 minút pri 200 stupňoch.
Olivy zbavíme nálevu a rozpolíme. Paradajky umyjeme a takisto rozpolíme. Bazalku nakrájame na tenké plátky.
Na zvyšku oleja opečieme mleté mäso. Okoreníme drveným chilli, soľou a čiernym korením. Pravidelne miešame, aby sme mäso rozbili na čo najmenšie kúsky. Opekáme asi 5 minút.
Do panvice prilejeme paradajkový pretlak, rozpolené olivy a paradajky, bazalku a nadrobenú fetu. Premiešame a varíme ešte asi 2 minúty.
Opečenú cuketu rozdelíme do tanierov a prikryjeme zmesou z panvice. Posypeme zvyšnou bazalkou a mandľami. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Pečený syrový losos s polníčkovo-mrkvovým šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 533 kcal / 119 kcal, Tuky: 31 g / 6,9 g, Sacharidy: 22 g / 4,9 g, Bielkoviny: 45 g / 10,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cesnak, Citrón, Dijónska horčica, Javorový sirup, Losos, Majonéza, Mozzarella, Mrkva, Olivový olej, Polníček, Žltá cibuľa, Petržlenová vňať, Talianske korenie, Soľ, Čierne korenie
9.49€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Pečený syrový losos s polníčkovo-mrkvovým šalátom
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Recenzie (0)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.