Avokádový puding
s malinami a strúhaným kokosom
Kto z vás si už pripravoval sladké raňajky z avokáda? Znie to pomerne zvláštne, no budete prekvapení výsledkom. V mixéri jednoducho rozmixujeme avokádo, jogurt, kakao, mlieko a cukor. Ak si želáme zmes menej hustú, môžeme puding doriediť mliekom. Nakoniec ozdobíme posýpkami podľa svojich preferencií.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2021 kJ / 483 kcal |
421 kJ / 100 kcal |
|
Tuky |
32 g |
6,7 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
13 g |
2,7 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
15 g |
3,1 g |
|
Sacharidy |
28 g |
5,8 g |
|
Cukry |
14 g |
2,9 g |
|
Vláknina |
19 g |
4,0 g |
|
Bielkoviny |
12 g |
2,5 g |
10 minút
|
Avokádo* (ks) |
2 |
|
Grécky jogurt* (g) |
100 |
|
Javorový sirup* (ml) |
20 |
|
Kakao (g) |
50 |
|
Kokos strúhaný (g) |
10 |
|
Maliny (g) |
50 |
|
Polotučné mlieko* (ml) |
100 |
|
Vanilínový cukor |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
Avokádo rozpolíme, zbavíme šupky a kôstky. Presunieme do mixéra alebo hrnca,
Ku avokádu pridáme kakao, jogurt, mlieko, javorový sirup a vanilínový cukor. Rozmixujeme. Zmes rozdelíme do misiek.
Misky ozdobíme ovocím, nastrúhaným kokosom a mätou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Avokádový puding s malinami a strúhaným kokosom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 483 kcal / 100 kcal, Tuky: 32 g / 6,7 g, Sacharidy: 28 g / 5,8 g, Bielkoviny: 12 g / 2,5 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Avokádo, Grécky jogurt, Javorový sirup, Kakao, Kokos strúhaný, Maliny, Polotučné mlieko, Vanilínový cukor
Ak všetky suroviny nepotrebujete, môžete si vybrať zo zoznamu, ktoré Vám prinesieme domov.
6.49€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Kto z vás si už pripravoval sladké raňajky z avokáda? Znie to pomerne zvláštne, no budete prekvapení výsledkom. V mixéri jednoducho rozmixujeme avokádo, jogurt, kakao, mlieko a cukor. Ak si želáme zmes menej hustú, môžeme puding doriediť mliekom. Nakoniec ozdobíme posýpkami podľa svojich preferencií. Avokádový puding s malinami a strúhaným kokosom
| Hmotnosť | 0.3 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Avokádový puding s malinami a strúhaným kokosom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.