V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Karamelizovaná cibuľa a fenikel
s klobásou, cestovinami a špenátom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2887 kJ / 690 kcal |
721 kJ / 172 kcal |
| Tuky | 35 g | 8,8 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | g | g |
| Sacharidy | 58 g | 14,5 g |
|
Cukry | 4 g | 1,0 g |
|
Vláknina | 4 g | 1,0 g |
| Bielkoviny | 31 g | 7,8 g |
Čas
30 minút
Suroviny na 2 porcie
| Bravčová klobása* (g) | 200 |
| Cesnak (strúčik) | 1 |
| Fenikel (ks) | 1 |
| Olivový olej (ml) | 10 |
| Penne (g) | 150 |
| Špenát baby (g) | 100 |
| Tmavé balsamico (ml) | 10 |
| Žltá cibuľa (ks) | 1 |
| Drvené chilli | |
| Soľ |
* uschovajte v chladničke
Postup
Do osolenej vriacej vody nasypeme cestoviny a na nízkom plameni ich varíme asi 7 minút. Následne cestoviny scedíme a necháme odkvapkať.
Cibuľu očistíme a nakrájame na tenké polmesiačiky. Fenikel zbavíme koncov a takisto nakrájame na polmesiačiky. V hlbokej panvici rozpálime olej a opekáme na ňom pripravenú osolenú zeleninu 7 minút.
Následne nasypeme do panvice na malé kúsky nakrájanú klobásu a varíme asi 5 minút. Ďalej pridáme do panvice prelisovaný cesnak a chilli. Premiešame a varíme 1 minútu.
V ďalšom kroku pridáme do panvice uvarené cestoviny, 100 ml vody (2 porcie) a balsamico. Premiešame a varíme ďalšie 2 minúty.
Nakoniec pridáme do panvice aj špenát po kúskoch. Postupne obsah panvice miešame, dokým sa špenát nezredukuje.
Ak máme hotovo, môžeme servírovať. Do tanierov rozdelíme obsah panvice a môžeme ozdobiť napríklad petržlenovou vňaťou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Karamelizovaná cibuľa a fenikel s klobásou, cestovinami a špenátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 690 kcal / 172 kcal, Tuky: 35 g / 8,8 g, Sacharidy: 58 g / 14,5 g, Bielkoviny: 31 g / 7,8 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Bravčová klobása, Cesnak, Fenikel, Olivový olej, Penne, Špenát baby, Tmavé balsamico, Žltá cibuľa, Drvené chilli, Soľ
5.29€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Recenzie (0)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.