V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Kari kuracia miska
s jablkovo-mrkvovým šalátom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2816 kJ / 673 kcal |
563 kJ / 134 kcal |
| Tuky | 26 g | 5,2 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 1 g | 0,2 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 64 g | 12,8 g |
|
Cukry | 17 g | 3,4 g |
|
Vláknina | 6 g | 1,2 g |
| Bielkoviny | 43 g | 8,6 g |
Čas
30 minút
Suroviny na 2 porcie
| Basmati ryža (g) | 100 |
| Citrón (ks) | 0,5 |
| Dijónska horčica (g) | 10 |
| Grécky jogurt* (g) | 80 |
| Jablko Gala (ks) | 2 |
| Kuracie prsia* (g) | 300 |
| Majonéza* (g) | 40 |
| Mrkva (ks) | 2 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Šalotka (ks) | 0,5 |
| Paprika sladká mletá | |
| Kari korenie | |
| Kurkuma | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
12. Oxid siričitý a siričitany
Postup
Kuracie prsia umyjeme a nakrájame na menšie kocky. Polovicu olej rozpálime v panvici, pridáme mäso, osolíme a okoreníme čiernym korením. Priebežne premiešavame a opekáme asi 5 minút. Odložíme nabok vychladnúť.
Jeden diel ryže dáme variť s 2 dielmi osolenej vody. Privedieme k varu, stíšime plameň a varíme mierne zakryté, dokým sa tekutina neodparí – 10 až 15 minút. Následne plyn vypneme a necháme prikryté pokrievkou.
V miske spolu zmiešame šťavu z citróna, dijónsku horčicu, zvyšok oleja, soľ a čierne korenie. Prelejeme do väčšej misky.
Do misky s dresingom pridáme na menšie kúsky nakrájané a jadierok zbavené jablká. A takisto ošistenú a nastrúhanú mrkvu. Premiešame.
V hlbokom tanieri spolu zmiešame jogurt, majonézu, papriku, kari, kurkumu, nadrobno nakrájanú šalotku a soľ. Premiešame. Keď je kura studené, pridáme ho do taniera a takisto premiešame.
Taniere postupne vyplníme pripravenými zmesami. Postupne pridávame ryžu, jablkovo-mrkvový šalát a kari kura. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Kari kuracia miska s jablkovo-mrkvovým šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 673 kcal / 134 kcal, Tuky: 26 g / 5,2 g, Sacharidy: 44 g / 12,8 g, Bielkoviny: 43 g / 8,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Basmati ryža, Citrón, Dijónska horčica, Grécky jogurt, Jablko Gala, Kuracie prsia, Majonéza, Mrkva, Olivový olej, Šalotka, Paprika sladká mletá, Kari korenie, Kurkuma, Soľ, Čierne korenie
5.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Kari kuracia miska s jablkovo-mrkvovým šalátom
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Recenzie (0)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.