...

Najjednoduchší brownie

z troch ingrediencií

Suroviny by mali vystačiť na 4 porcie, no je to samozrejme individuálne, kto si čo predstaví pod jednou porciou. Každopádne vychutnajte si tento koláč ako len chcete. Obsahuje predsa len tri základné suroviny, z ktorých každá mám mnoho výhod pre naše telo a zdravie. Tak poďme mlsať bez výčitiek.

#hviezdoukuchyne

Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny

1 porcia 100 g
Energia
1293 kJ /
309 kcal
923 kJ /
220 kcal

Tuky

16 g

11,4 g

nasýtené mastné kyseliny

4 g

2,9 g

nenasýtené mastné kyseliny

0 g

0,0 g

Sacharidy

27 g

19,3 g

Cukry

21 g

15,0 g

Vláknina

8 g

5,7 g

Bielkoviny

12 g

8,6 g

Čas

35 minút

Suroviny na 4 porcie

Arašidové maslo* (g)

120

Banány (ks)

3

Kakao (g)

50

*  uschovajte v chladničke

Postup

rozpuceny banan

Rozohrejeme rúru na 180 stupňov. V miske rozpučíme banány. Pridáme arašidové maslo a kakao. Dôkladne zmes premiešame. 

naplneny pekac

Ak sa nám zdá zmes príliš hustá, doriedíme ju malým množstvom mlieka. Pekáč vystelieme papierom na pečenie a presunieme doň zmes z misky. Pečieme v rúre asi 30 minút. 

Najjednoduchší brownie z troch ingrediencií

Následne vyberieme z rúry a necháme chvíľku vychladnúť. Nakoniec koláč nakrájame a podávame. Dobrú chuť!

Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov

Najjednoduchší brownie z troch ingrediencií

Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 309 kcal / 220 kcal, Tuky: 16 g / 11,4 g, Sacharidy: 27 g  / 19,3  g, Bielkoviny: 12 g / 8,6 g

Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.

Minimálna objednávka sú 4 porcie.

Ak všetky suroviny nepotrebujete, môžete si vybrať zo zoznamu, ktoré Vám prinesieme domov.

2.29

Celková suma je prepočítaná v pokladni

Ak si vytvoríte objednávku do stredy 12:00 -> balík vám pošleme vo štvrtok s doručením v piatok
Ak si vytvoríte objednávku do nedele 12:00 -> balík vám pošleme v pondelok s doručením v utorok
Doručovanie počas sviatkov nájdete na tomto odkaze.
Cena bez surovín
Cena za objednané suroviny
Celková suma
Katalógové číslo: 06509 Kategórií: , , , , , , , Značky: , ,

Vyberajte podľa kategórií

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.