V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Najjednoduchší brownie
z troch ingrediencií
Suroviny by mali vystačiť na 4 porcie, no je to samozrejme individuálne, kto si čo predstaví pod jednou porciou. Každopádne vychutnajte si tento koláč ako len chcete. Obsahuje predsa len tri základné suroviny, z ktorých každá mám mnoho výhod pre naše telo a zdravie. Tak poďme mlsať bez výčitiek.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1293 kJ / 309 kcal |
923 kJ / 220 kcal |
| Tuky | 16 g | 11,4 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 4 g | 2,9 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 27 g | 19,3 g |
|
Cukry | 21 g | 15,0 g |
|
Vláknina | 8 g | 5,7 g |
| Bielkoviny | 12 g | 8,6 g |
Čas
35 minút
Suroviny na 4 porcie
| Arašidové maslo* (g) | 120 | ||
| Banány (ks) | 3 | ||
| Kakao (g) | 50 | ||
* uschovajte v chladničke
Postup
Rozohrejeme rúru na 180 stupňov. V miske rozpučíme banány. Pridáme arašidové maslo a kakao. Dôkladne zmes premiešame.
Ak sa nám zdá zmes príliš hustá, doriedíme ju malým množstvom mlieka. Pekáč vystelieme papierom na pečenie a presunieme doň zmes z misky. Pečieme v rúre asi 30 minút.
Následne vyberieme z rúry a necháme chvíľku vychladnúť. Nakoniec koláč nakrájame a podávame. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Najjednoduchší brownie z troch ingrediencií
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 309 kcal / 220 kcal, Tuky: 16 g / 11,4 g, Sacharidy: 27 g / 19,3 g, Bielkoviny: 12 g / 8,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 4 porcie.
Ak všetky suroviny nepotrebujete, môžete si vybrať zo zoznamu, ktoré Vám prinesieme domov.
2.29€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Suroviny by mali vystačiť na 4 porcie, no je to samozrejme individuálne, kto si čo predstaví pod jednou porciou. Každopádne vychutnajte si tento koláč ako len chcete. Obsahuje predsa len tri základné suroviny, z ktorých každá mám mnoho výhod pre naše telo a zdravie. Tak poďme mlsať bez výčitiek. Najjednoduchší brownie z troch ingrediencií
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.2 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Najjednoduchší brownie z troch ingrediencií”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.