V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Netradičné cuketové halušky
s tofu a sušenou šunkou
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2092 kJ / 500 kcal |
348 kJ /
83 kcal |
| Tuky | 32 g | 5,3 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 8 g | 1,3 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 3 g | 0,5 g |
| Sacharidy | 15 g | 1,5 g |
|
Cukry | 4 g | 0,7 g |
|
Vláknina | 7 g | 1,2 g |
| Bielkoviny | 39 g | 6,5 g |
Čas
20 minút
Suroviny na 2 porcie
| Biely jogurt* (g) | 100 |
| Cuketa (ks) | 1 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Sušená šunka* (g) | 100 |
| Tofu* (g) | 350 |
| Vajíčko* (ks) | 2 |
| Žltá cibuľa (ks) | 1 |
| Chilli | |
| Granulovaný cesnak | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Do misky nastrúhame cuketu, osolíme a chvíľku počkáme, kým pustí vodu. Následne ju vylejeme a rukou cuketu ešte postláčame, aby sme ju zbavili nadbytočnej tekutiny.
Ku cukete ďalej nastrúhame tofu, pridáme vajíčka, nakrájame cibuľu nadrobno a okoreníme čiernym korením. Zmes dôkladne premiešame.
V hlbokej panvici opekáme na polovici oleja zmes z predošlého kroku. Priebežne premiešavame, aby nám zmes neprihorela. Varíme asi 7 minút.
Medzitým v miske spolu zmiešame jogurt, chilli a granulovaný cesnak. Odložíme nabok.
Sušenú šunku nakrájame na kocky a na zvyšku oleja opekáme asi 5 minút do chrumkava.
Zmes z panvice rozdelíme do tanierov, pridáme jogurtovú omáčku a posypeme sušenou šunkou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Netradičné cuketové halušky s tofu a sušenou šunkou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 500 kcal / 83 kcal, Tuky: 32 g / 5,3 g, Sacharidy: 15 g / 2,5 g, Bielkoviny: 39 g / 6,5 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Biely jogurt, Cuketa, Olivový olej, Sušená šunka, Tofu, Vajíčko, Žltá cibuľa, Chilli, Granulovaný cesnak, Soľ, Čierne korenie
6.39€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.6 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Netradičné cuketové halušky s tofu a sušenou šunkou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.