Rýchla kelová polievka
bez zemiakov a mäsa
Množstvo receptov na internete ponúka kelovú polievku s mäsom alebo zemiakmi alebo rozmixovanú. Preto si neurobíme ani jednu z nich. Pridáme do sveta internetu novú a rovnako dobrú (ak nie lepšiu) verziu. Samotná zelenina a správna kombinácia korenín vytvorí polievku, ktorú môžete jest na litre.
Skelova polievka
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
410 kJ / 98 kcal |
82 kJ / 20 kcal |
|
Tuky |
11 g |
2,2 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
3 g |
0,6 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
0 g |
0,0 g |
|
Sacharidy |
8 g |
1,6 g |
|
Cukry |
5 g |
1,0 g |
|
Vláknina |
5 g |
1,0 g |
|
Bielkoviny |
10 g |
2,0 g |
20 minút
|
Kel (g) |
400 |
||
|
Žltá cibuľa (ks) |
1 |
||
|
Cesnak (strúčik) |
2 |
||
|
Maslo* (g) |
20 |
||
|
Zeleninový bujón (ks) |
2 |
||
|
Rasca |
20 |
||
|
Paprika sladká mletá |
|||
|
Majoránka |
|||
|
Soľ, čierne korenie |
|||
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
V hrnci na masle opražíme 3 minúty nadrobno nakrájanú cibuľu a na plátky nakrájaný cesnak. Miešame.
Následne prisypeme do hrnca na plátky nakrájaný umytý kel. Najhrubšie časti vyhodíme. Opražíme spolu s cibuľou a cesnakom ďaľšie tri minúty.
Zalejeme dvoma litrami vody, osolíme, okoreníme rascou, privedieme k varu a varíme na stredne veľkom plameni 10 minút.
Následne pridáme papriku, čierne korenie, majoránku, čierne korenie a bujón. Premiešame a varíme ešte 5 minút.
Polievku podávame s pečivom alebo bez. Môžeme poprípade dokoreniť. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Rýchla kelová polievka bez zemiakov a mäsa
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 98 kcal / 20 kcal, Tuky: 11 g / 2,2 g, Sacharidy: 8 g / 1,6 g, Bielkoviny: 10 g / 2,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 4 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cesnak, Kel, Maslo, Zeleninový bujón, Žltá cibuľa, Rasca, Paprika sladká mletá, Majoránka, Soľ, Čierne korenie
1.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Množstvo receptov na internete ponúka kelovú polievku s mäsom alebo zemiakmi alebo rozmixovanú. Preto si neurobíme ani jednu z nich. Pridáme do sveta internetu novú a rovnako dobrú (ak nie lepšiu) verziu. Samotná zelenina a správna kombinácia korenín vytvorí polievku, ktorú môžete jest na litre.
| Hmotnosť | 0.15 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Rýchla kelová polievka bez zemiakov a mäsa”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.