V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Rýchla proteínová pizzadilla
Quesadilla so salámou, mozzarellou a oreganom
Iba 15 minút vám treba na prípravu tohto super chutného jedla. V zapečenej tortille sú skryté rozšľahané opečené vajíčka, šťavnatá saláma, paradajkový pretlak a roztečený syr. Jednoduchšie to už nemôže byť. Pri tom, aké dlhé sú dnes reklamy počas filmu, tento recept stihnete aj počas toho.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2653 kJ / 634 kcal |
1020 kJ / 243 kcal |
| Tuky | 38 g | 14,6 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 15 g | 5,8 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 9 g | 3,5 g |
| Sacharidy | 39 g | 15,0 g |
|
Cukry | 5 g | 1,9 g |
|
Vláknina | 0 g | 0,0 g |
| Bielkoviny | 32 g | 12,3 g |
Čas
15 minút
Suroviny na 2 porcie
| Mozzarella* (g) | 70 |
| Olivový olej (ml) | 10 |
| Pretlak paradajkový* (g) | 40 |
| Saláma* (g) | 80 |
| Tortilla 60 g (ks) | 2 |
| Vajíčko* (ks) | 4 |
| Oregano |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
V hlbokom tanieri dôkladne rozšľaháme vajíčka.
Použijeme panvicu veľkú ako je tortilla. Vlejeme do nej časť oleja. Pridáme množstvo zmesi z predchádzajúceho kroku odpovedajúce dvom vajíčkam a necháme zapiecť asi 3 minúty. Následne zmes prikryjeme tortillou a necháme ešte 2 minúty bez pohybu.
Varechou sa opatrne uistíme, že nie je vajíčkova zmes prilepená na spodok panvice. Tortillu pretočíme tak, že vajíčková zmes smeruje smerom hore. Polovicu potrieme pretlakom, pokryjeme salámou a okoreníme oreganom.
Nakoniec pridáme nastrúhaný syr a tortillu zatvoríme. Opekáme ešte po 2 minúty z každej strany na slabom plameni.
Pri príprave ďalších porcií opakujeme rovnaký postup.
Quesadillu narežeme na menšie kúsky a podávame. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Rýchla proteínová pizzadilla – Quesadilla so salámou, mozzarellou a oreganom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 634 kcal / 243 kcal, Tuky: 38 g / 14,6 g, Sacharidy: 39 g / 15,0 g, Bielkoviny: 32 g / 12,3 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Mozzarella, Olivový olej, Pretlak paradajkový, Saláma, Tortilla 60 g, Vajíčko, Oregano
5.39€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Iba 15 minút vám treba na prípravu tohto super chutného jedla. V zapečenej tortille sú skryté rozšľahané opečené vajíčka, šťavnatá saláma, paradajkový pretlak a roztečený syr. Jednoduchšie to už nemôže byť. Pri tom, aké dlhé sú dnes reklamy počas filmu, tento recept stihnete aj počas toho.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.3 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Rýchla proteínová pizzadilla – Quesadilla so salámou, mozzarellou a oreganom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.