V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Chrumkavé pečené kuracie v tortille
s jogurtovo-americkým dresingom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2347 kJ / 561 kcal |
634 kJ / 151 kcal |
| Tuky | 13 g | 3,5 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 3 g | 0,8 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 76 g | 20,5 g |
|
Cukry | 4 g | 1,1 g |
|
Vláknina | 4 g | 1,1 g |
| Bielkoviny | 34 g | 9,2 g |
Čas
35 minút
Suroviny na 2 porcie
| Americký dresing* (ml) | 40 |
| Biely jogurt* (g) | 100 |
| Cornflakes (g) | 80 |
| Kuracie prsia* (g) | 200 |
| Ľadový šalát (ks) | 0,25 |
| Paradajka (ks) | 1 |
| Tortilla 60 g (ks) | 2 |
| Granulovaný cesnak | |
| Oregano | |
| Paprika sladká mletá | |
| Petržlenová vňať | |
| Soľ, čierne korenie |
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Rúru rozohrejeme na 200 stupňov. Kuracie prsia umyjeme a nakrájame na väčšie rezance. Presunieme do misky a okoreníme polovicou korenín. Premiešame.
V tanieri rozpučíme cornflakesy na čo možno najmenšie kúsky. Môžeme ich rozpučiť pučiakom na zemiaky alebo v mikroténovom sáčku. Ku cornflakesom pridáme polovicu zvyšných korenín a premiešame.
Kuracie prsia dôkladne obalíme cornflakesovou zmesou a poukladáme na papier na pečenie. Plech s papierom a mäsom presunieme do rúry a pečieme asi 20 minút.
Šalát nakrájame na pásiky a paradajku na malé kocky. Tortilly uložíme na tanier a vyplníme zeleninou.
V malej miske spolu zmiešame americký dresing, jogurt a zvyšné korenie.
Na tortilly so zeleninou uložíme opečené mäso, pridáme dresing z predošlého kroku a tortillu zatvoríme. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Chrumkavé pečené kuracie v tortille s jogurtovo-americkým dresingom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 561 kcal / 151 kcal, Tuky: 13 g / 3,5, Sacharidy: 76 g / 20,5 g, Bielkoviny: 34 g / 9,2 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Americký dresing, Biely jogurt, Cornflakes, Kuracie prsia, Ľadový šalát, Paradajka, Tortilla 60 g, Granulovaný cesnak, Oregano, Paprika sladká mletá, Petržlenová vňať, Soľ, Čierne korenie
5.69€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Chrumkavé pečené kuracie v tortille s jogurtovo-americkým dresingom”
Súvisiace produkty
Americká kuchyňa
Domácí hamburger so syrom, slaninkou a batatovými hranolkami
7.99€
Vyskladaj si recept
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.