V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Brokolicová pomazánka
s vlašskými orechami, parmezánom a sušenými paradajkami
Ak máte polovicu zvyšnej brokolice v chladničke a neviete čo s ňou, tak pozrite sa sem. Vytvoríme si úžasnú pomazánku, v ktorej skombinujeme uvarenú brokolicu, vlašské orechy a nastrúhaný parmezán. Na chuť ešte pridáme cesnak a olivový olej. Chlieb zapečieme, pokryjeme pomazánkou a dozdobíme sušenými paradajkami a chilli.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2138 kJ / 511 kcal |
855 kJ / 204 kcal |
| Tuky | 29 g | 11,6 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 6 g | 2,4 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 18 g | 7,2 g |
| Sacharidy | 37 g | 14,8 g |
|
Cukry | 6 g | 2,4 g |
|
Vláknina | 8 g | 3,2 g |
| Bielkoviny | 20 g | 8,0 g |
Čas
15 minút
Suroviny na 2 porcie
| Brokolica (ks) | 0,5 |
| Cesnak (strúčik) | 1 |
| Olivový olej (ml) | 10 |
| Chlieb (g) | 100 |
| Parmezán* (g) | 40 |
| Sušené paradajky* (g) | 40 |
| Vlašské orechy (g) | 50 |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
8. Orechy a výrobky z nich
11. Sezamové semená a výrobky z nich
12. Oxid siričitý a siričitany
Postup
Brokolicu nakrájame alebo nastrúhame na drobné kúsky. Zalejeme vodou, osolíme a varíme asi 10 minút. Následne brokolicu scedíme.
Do hrnca s uvarenou brokolicou pridáme parmezán, olivový olej, očistený cesnak, orechy, soľ a čierne korenie. Všetko spolu dôkladne mixujeme klasickým alebo ponorným mixérom.
Brokolicový krém natrieme na chlieb, ktorý môžeme predtým opiecť. Dozdobíme nakrájanými sušenými paradajkami a drveným chilli. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Brokolicová pomazánka s vlašskými orechami, parmezánom a sušenými paradajkami
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 511 kcal / 204 kcal, Tuky: 29 g / 11,6 g, Sacharidy: 37 g / 14,8 g, Bielkoviny: 20 g / 8,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
5.29€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Ak máte polovicu zvyšnej brokolice v chladničke a neviete čo s ňou, tak pozrite sa sem. Vytvoríme si úžasnú pomazánku, v ktorej skombinujeme uvarenú brokolicu, vlašské orechy a nastrúhaný parmezán. Na chuť ešte pridáme cesnak a olivový olej. Chlieb zapečieme, pokryjeme pomazánkou a dozdobíme sušenými paradajkami a chilli. Brokolicová pomazánka s vlašskými orechami, parmezánom a sušenými paradajkami
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.3 kg |
|---|---|
| Verzia | Vegan, Vegetarian |
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Brokolicová pomazánka s vlašskými orechami, parmezánom a sušenými paradajkami”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.