Cestovinový tortellini šalát

so sušenými paradajkami, rukolou a parmezánom

Tortellini môžu byť plnené na milión spôsobov, no a my keďže si pripravujeme šalát, vyberieme si tie, ktoré nemajú v sebe mäso. Netradičný šalát v sebe skrýva paradajky, rukolu, sušené paradajky, olivy, francúzsky dresing, čerstvú bazalku a veľa parmezánu. Neodolateľná kombinácia s 26 gramami bielkovín.

#hviezdoukuchyne

Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny

1 porcia 100 g
Energia
2778 kJ /
664 kcal
817 kJ /
195 kcal

Tuky

30 g

8,8 g

nasýtené mastné kyseliny

7 g

2,1 g

nenasýtené mastné kyseliny

2 g

0,6 g

Sacharidy

69 g

20,2 g

Cukry

15 g

4,4 g

Vláknina

6 g

1,8 g

Bielkoviny

26 g

7,6 g

Čas

20 minút

Suroviny na 2 porcie

Cherry paradajky (g)

100

Francúzsky dresing (g)

40

Olivy* (g)

70

Parmezán* (g)

60

Rukola (g)

100

Sušené paradajky* (g)

100

Tortellini* (g)

200

Bazalka

1

Soľ, čierne korenie

 

*  uschovajte v chladničke

Alergény

1. Obilniny obsahujúce lepok

2. Kôrovce a výrobky z nich

3. Vajcia a výrobky z nich

4. Ryby a výrobky z nich

7. Mlieko a výrobky z neho

8. Orechy a výrobky z nich

9. Zeler a výrobky z neho

14. Mäkkýše a výrobky z nich

Postup

tortellini v hrnci

Do osolenej vriacej vody dáme variť tortellini. Varíme ich 7 minút a následne ich scedíme cez sitko a premyjeme studenou vodou.

salat

Do misky postupne vkladáme rukolu, rozpolené paradajky a olivy a na pásiky nakrájané sušené paradajky a bazalku. 

tortellini v salate

Zeleninu v miske posypeme parmezánom a polejeme francúzskym dresingom. Premiešame.

Cestovinový tortellini šalát so sušenými paradajkami

Nakoniec pridáme do misky aj tortellini, osolíme a okoreníme čiernym korením. Premiešame a podávame. Dobrú chuť!

Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov

Cestovinový tortellini šalát so sušenými paradajkami, rukolou a parmezánom

Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 664 kcal / 195 kcal, Tuky: 30 g / 8,8 g, Sacharidy: 69 g  / 20,2 g, Bielkoviny: 26 g / 7,6 g

Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.

Minimálna objednávka sú 2 porcie.

Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:

Cherry paradajky, Francúzsky dresing, Olivy, Parmezán, Rukola, Sušené paradajky, Tortellini, Bazalka, Soľ, Čierne korenie

Ak všetky suroviny nepotrebujete, môžete si vybrať zo zoznamu, ktoré Vám prinesieme domov.

6.19

Celková suma je prepočítaná v pokladni

Vyberajte podľa kategórií

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *