V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Chrumkavé kuracie “prsty”
s kari-arašidovou omáčkou a krémovým šalátom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2900 kJ / 693 kcal |
725 kJ / 173 kcal |
| Tuky | 46 g | 11,5 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 3 g | 0,8 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 28 g | 7,0 g |
|
Cukry | 5 g | 1,3 g |
|
Vláknina | 1 g | 0,3 g |
| Bielkoviny | 42 g | 10,5 g |
Čas
30 minút
Suroviny na 2 porcie
| Arašidové maslo* (g) | 40 |
| Javorový sirup* (ml) | 10 |
| Kuracie prsia* (g) | 300 |
| Limetka (ks) | 0,5 |
| Majonéza* (g) | 60 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Panko (g) | 30 |
| Reďkovka (ks) | 0,5 |
| Šalátový mix (g) | 100 |
| Sójová omáčka (ml) | 20 |
| Uhorka (ks) | 0,5 |
| Kari korenie | |
| Kurkuma | |
| Soľ, čierne korenie | |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
8. Orechy a výrobky z nich
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
V miske spolu zmiešame dve tretiny majonézy – 40 g/2 porcie, štvrtinu sójovej omáčky – 5 ml / 2 porcie, soľ a čierne korenie. Mäso umyjeme, nakrájame na menšie kúsky a pridáme do misky. Zmes dôkladne premiešame.
Ku mäsu ďalej pridáme panko strúhanku. Opäť zmes dôkladne premiešame. Kuracie prsia uložíme na plech a pokropíme polovicou oleja. Plech presunieme do rúry a pečieme 20 minút pri 200 stupňoch.
V menšej miske spolu zmiešame šťavu z limetky, arašidové maslo, dve tretiny zvyšnej sójovej omáčky – 10 ml / 2 porcie, kurkumu a kari korenie. Zmes miešame, dokým sa nevytvorí omáčkovitá konzistencia. Ak je príliš hustá, môžeme ju zriediť vodou. Odložíme nabok.
V ďalšej menšej miske spolu zmiešame zvyšok majonézy, sójovej omáčky, olivového oleja, soľ a čierne korenie. Keď sme zmes dôkladne rozmiešali, dresing odložíme nabok.
Uhorku nakrájame na malé kúsky. Reďkovky rozrežeme na polmesiačiky. Do väčšej misky presunieme šalátový mix, uhorku, reďkovky a dresing z predošleho kroku. Šalát premiešame.
Polovicu taniera vyplníme šalátom, pridáme ku nemu opečené mäso a arašidovú kari omáčku. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Chrumkavé kuracie “prsty” s kari-arašidovou omáčkou a krémovým šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 693 kcal / 173 kcal, Tuky: 46 g / 11,5 g, Sacharidy: 28 g / 7,0 g, Bielkoviny: 42 g / 10,5 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Arašidové maslo, Javorový sirup, Kuracie prsia, Limetka, Majonéza, Olivový olej, Panko, Reďkovka, Šalátový mix, Sójová omáčka, Uhorka, Kari korenie, Kurkuma, Soľ, Čierne korenie
6.59€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Chrumkavé kuracie “prsty” s kari-arašidovou omáčkou a krémovým šalátom
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Chrumkavé kuracie “prsty” s kari-arašidovou omáčkou a krémovým šalátom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.