Chrumkavý jogurtový toast

s malinami a čučoriedkami

Ak máte v obľube sladké raňajky, tak sa zastavte na chvíľu, pretože ste objavili niečo, čo sa môže stať vaším obľúbeným raňajkovým jedlom. Za pekané toasty s vajíčkovo-jogurtovou zmesou a čerstvým ovocím je kombinácia, ktorá určite zaujme. Nakoniec posypeme práškovým cukrom a môžeme fotiť na instagram.

#hviezdoukuchyne

Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny

1 porcia 100 g
Energia
1682 kJ / 402 kcal
623 kJ / 148 kcal

Tuky

11 g

4,1 g

nasýtené mastné kyseliny

6 g

2,2 g

nenasýtené mastné kyseliny

4 g

1,5 g

Sacharidy

58 g

21,5 g

Cukry

8 g

3,0 g

Vláknina

4 g

1,5 g

Bielkoviny

15 g

5,6 g

Čas

20 minút

Suroviny na 2 porcie

Toastový chlieb (g)

150

Grécky jogurt* (g)

150

Vajíčko* (ks)

1

Javorový sirup (mll)

10

Maliny (g)

120

Čučoriedky (g)

60

Škorica

 

Vaníliový cukor 

 

Práškový cukor

 

*  uschovajte v chladničke

Alergény

1. Obilniny obsahujúce lepok

3. Vajcia a výrobky z nich

5. Arašidy a výrobky z nich

6. Sójové zrná a výrobky z nich

7. Mlieko a výrobky z neho

9. Zeler a výrobky z neho

10. Horčica a výrobky z nej

11. Sezamové semená a výrobky z nich

13. Vlčí bôb a výrobky z neho

Postup

suroviny na napln v miske

Do malej misky rozbijeme vajíčko, pridáme grécky jogurt, javorový sirup, škoricu a vanílinový cukor.

rozmiesane suroviny na napln

Zmes dôkladne rozmiešame.

Rúru rozohrejeme na 180 stupňov.

plnime toasty

Lyžičkou zatlačíme stred toastového chleba tak, aby sme vytvorili jemnú jamku. Tú naplníme jogurtovo-vajíčkovou zmesou.

toasty na plechu

Toastové chleby ozdobíme ovocím, uložíme na papier na pečenie a na plechu pečieme v rúre 12 minút. Priebežne kontrolujeme.

toast s malinami

Opečené chlebíky posypeme práškovým cukrom a môžeme ozdobiť listkami mäty. Dobrú chuť!

Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov

Chrumkavý jogurtový toast s malinami a čučoriedkami

Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 402 kcal / 148 kcal, Tuky: 11 g / 4,1 g, Sacharidy: 58 g / 21,5 g, Bielkoviny: 15 g / 5,6 g

Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.

Minimálna objednávka sú 2 porcie.

Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:

Čučoriedky, Grécky jogurt, Javorový sirup, Maliny, Toastový chlieb, Vajíčko, Škorica, Vanilínový cukor, Práškový cukor

5.99

Celková suma je prepočítaná v pokladni

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *