V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Kari cícerový šalát
so šalátovým mixom, tekvicovými semienkami a jablkom
Ak nie ste milovníkmi kôpru, tak môžete pokačovať ďalej, pretože v tomto recepte ho bude poriadne cítiť. Výraznú časť šalátu tvorí cícer zmiešaný s čerstvou pažitkou, citrónovou šťavou, kurkumou, kari korením a už spomínaným kôprom. Za zmienku takisto stojí aj dresing tvorený medom, dijónskou horčicou a olivovým olejom .
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2239 kJ / 535 kcal |
546 kJ / 130 kcal |
| Tuky | 29 g | 7,1 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 9 g | 2,2 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 5 g | 1,2 g |
| Sacharidy | 41 g | 10,0 g |
|
Cukry | 15 g | 3,7 g |
|
Vláknina | 6 g | 1,5 g |
| Bielkoviny | 23 g | 5,6 g |
Čas
25 minút
Suroviny na 2 porcie
| Cícer (g) | 250 |
| Citrón (ks) | 1 |
| Jablko Gala (ks) | 1 |
| Tekvicové semienka (g) | 50 |
| Šalátový mix (g) | 150 |
| Dijónska horčica (g) | 20 |
| Olivový olej (ml) | 10 |
| Med (g) | 20 |
| Feta* (g) | 50 |
| Kari korenie | |
| Kurkuma | |
| Granulovaný cesnak | |
| Pažítka | |
| Kôpor | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Postup
V stredne veľkej miske spoliu zmiešame polovicu cíceru zbaveného nálevu, šťavu z polovice citróna, kari korenie, kurkumu, soľ, čierne korenie a granulovaný cesnak. Vidličkou zmes cícer popučíme a zmes premiešame.
Do misky pridáme aj druhú polovicu cíceru, nadrobno nasekaný kôpor a pažítku. Premiešame a odložíme nabok.
V druhej miske si pripravíme dresing. Rozmiešame v nej spolu olivový olej, med, dijónsku horčicu, soľ a čierne korenie.
Jablko rozštvrtíme a zbavíme jadierok. Nakrájame na tenké polmesiačiky. Vložíme do misky s dresingom. Ku jablku a dresingu ďalej pridáme tekvicové semienka, nadrobenú fetu a šalátový mix. Premiešame.
Do misiek rozdelíme šalát s jablkom a na vrch uložíme kari cícerovú zmes. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Kari cícerový šalát so šalátovým mixom, tekvicovými semienkami a jablkom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 535 kcal / 130 kcal, Tuky: 29 g / 7,1 g, Sacharidy: 41 g / 10,0 g, Bielkoviny: 23 g / 5,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cícer, Citrón, Dijónska horčica, Feta, Jablko Gala, Med, Olivový olej, Šalátový mix, Tekvicové semienka, Kari korenie, Kurkuma, Granulovaný cesnak, Pažítka, Kôpor, Soľ, Čierne korenie
5.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Ak nie ste milovníkmi kôpru, tak môžete pokačovať ďalej, pretože v tomto recepte ho bude poriadne cítiť. Výraznú časť šalátu tvorí cícer zmiešaný s čerstvou pažitkou, citrónovou šťavou, kurkumou, kari korením a už spomínaným kôprom. Za zmienku takisto stojí aj dresing tvorený medom, dijónskou horčicou a olivovým olejom. Kari cícerový šalát so šalátovým mixom, tekvicovými semienkami a jablkom
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Kari cícerový šalát so šalátovým mixom, tekvicovými semienkami a jablkom”
Súvisiace produkty
Ázijská kuchyňa
Zelenina na sečuánsky spôsob na bulgurovom základe so zázvorom
5.89€
Pridať do košíka
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.