Fazuľová burrito miska
s gréckym jogurtom, cheddarom a vlastnoručným guacamole
Už len pohľad na toto jedlo vám urobí dobre. Je to jeden z receptov, ktorý tak dobre chutí ako aj vyzerá. Aby ste vedeli do čoho idete, tak vám ho predstavíme. V tanieri nájdete fazuľovo-ryžovú zmes, čerstvý šalát s reďkovkami, tortillové chipsy, cheddar a grécky jogurt. Podávame s doma vyrobeným guacamole.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2829 kJ / 676 kcal |
496 kJ / 118 kcal |
|
Tuky |
29 g |
5,1 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
12 g |
2,1 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
11 g |
1,9 g |
|
Sacharidy |
70 g |
12,3 g |
|
Cukry |
2 g |
0,4 g |
|
Vláknina |
17 g |
3,0 g |
|
Bielkoviny |
26 g |
4,6 g |
25 minút
|
Avokádo (ks) |
0,5 |
|
Basmati ryža (g) |
70 |
|
Cheddar* (g) |
70 |
|
Cherry paradajky (g) |
100 |
|
Fazuľa borlotti* (g) |
400 |
|
Grécky jogurt* (g) |
100 |
|
Limetka (ks) |
1 |
|
Reďkovka (ks) |
0,5 |
|
Rímsky šalát (ks) |
0,5 |
|
Tortilla chips (g) |
70 |
|
Taco korenie |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
Jeden diel ryže dáme variť s dvoma dielmi vody. Privedieme k varu, prisypeme taco korenie a fazuľu zbavenú nálevu. Varíme na slabom plameni, dokým sa voda neodparí. Priebežne obsah hrnca premiešame.
Do stredne veľkej misky postupne vlkadáme rímsky šalát nakrájaný na pásiky, rozpolené cherry paradajky a reďkovky nakrájané na plátky. Premiešame a odložíme nabok.
V malej miske si pripravíme guacamole. Avokádo zbavíme šupky a kôstky a nakrájame nadrobno. Presunieme ho do misky spolu so šťavou z polovice limetky. Osolíme a vidličkou avokádo popučíme.
Do tanierov uložíme fazuľovo-ryžovú zmes, šalát a tortillové chipsy. Ozdobíme nastrúhaným syrom a gréckym jogurtom. Podávame s pripraveným guacamole. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Fazuľová burrito miska s gréckym jogurtom, cheddarom a vlastnoručným guacamole
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 676 kcal / 118 kcal, Tuky: 29 g / 5,1 g, Sacharidy: 70 g / 12,3 g, Bielkoviny: 26 g / 4,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Avokádo, Basmati ryža, Cheddar, Cherry paradajky, Fazuľa borlotti, Grécky jogurt, Limetka, Reďkovka, Rímsky šalát, Tortilla chips, Taco korenie
7.19€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Už len pohľad na toto jedlo vám urobí dobre. Je to jeden z receptov, ktorý tak dobre chutí ako aj vyzerá. Aby ste vedeli do čoho idete, tak vám ho predstavíme. V tanieri nájdete fazuľovo-ryžovú zmes, čerstvý šalát s reďkovkami, tortillové chipsy, cheddar a grécky jogurt. Podávame s doma vyrobeným guacamole.
| Hmotnosť | 0.6 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Fazuľová burrito miska s gréckym jogurtom, cheddarom a vlastnoručným guacamole”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.