Grécka raňajková tortilla
s olivami, fetou a baby špenátom
Minule sme si pripravili raňajkovú pizzu, ktorú tvorilla zapečená tortilla so šunkou, paradajkou a syrom. Dnes použijeme ten istý recept a ešte ho trochu vyšperkujeme. Mozzarellu vymeníme za fetu, pridáme špenát, olivy a dostaneme ten istý ale úplne nový recept. Ak ste vyskúšali predošlý, smelo do tohto, a ak nie tak máte program na dvoje raňajky vymyslený.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2260 kJ / 540 kcal |
729 kJ / 174 kcal |
|
Tuky |
29 g |
9,4 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
11 g |
3,5 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
8 g |
2,6 g |
|
Sacharidy |
35 g |
11,3 g |
|
Cukry |
2 g |
0,6 g |
|
Vláknina |
0 g |
0,0 g |
|
Bielkoviny |
33 g |
10,6 g |
15 minút
|
Cherry paradajky (g) |
40 |
|
Feta* (g) |
40 |
|
Olivy (g) |
40 |
|
Špenát baby (g) |
10 |
|
Sušená šunka* (g) |
60 |
|
Tortilla 60 g (ks) |
2 |
|
Vajíčko* (ks) |
6 |
|
Oregano |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
Rozohrejeme rúru na 200 stupňov. Nájdeme si formu o čosi menšiu ako je priemer tortilly, aby nám na krajoch prečnievala. Napríklad formu na tortu. Takisto menší pekáč, ktorý nie je v tvare kruhu môže poslúžiť.
Pripravujeme 1 porciu. Na tortillu postupne pridávame tri vajíčka, špenát, rozpolené paradajky, rozkrojené olivy, natrhanú sušenú šunku, nadrobenú fetu a posypeme oreganom.
Pečieme v rúre 5 až 10 minút. Pravidelne sledujeme, aby nám nezhoreli kraje. Tortilla je hotová, keď sú už vajíčka uvarené podľa našich preferencií.
Hotové jedlo presunieme na tanier, a môžeme pripravovať ďalšie porcie rovnakým spôsobom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Grécka raňajková tortilla s olivami, fetou a baby špenátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 540 kcal / 174 kcal, Tuky: 29 g / 9,4 g, Sacharidy: 35 g / 11,3 g, Bielkoviny: 33 g / 10,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cherry paradajky, Feta, Olivy, Špenát baby, Sušená šunka, Tortilla 60 g, Vajíčko, Oregano
5.79€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Minule sme si pripravili raňajkovú pizzu, ktorú tvorilla zapečená tortilla so šunkou, paradajkou a syrom. Dnes použijeme ten istý recept a ešte ho trochu vyšperkujeme. Mozzarellu vymeníme za fetu, pridáme špenát, olivy a dostaneme ten istý ale úplne nový recept. Ak ste vyskúšali predošlý, smelo do tohto, a ak nie tak máte program na dvoje raňajky vymyslený.
| Hmotnosť | 0.3 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Grécka raňajková tortilla s olivami, fetou a baby špenátom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.