Zelený krémový šalát
s dresingom z kešu, bazalky a špenátu a tortillovými chipsami
Koľko zelenej zeleniny sme našli, toľko sme jej tam nakrájali. V tomto zelenom šaláte nájdete uhorku, ľadový šalát, pažítku, jarnú cibuľku, špenát a bazalku. Určite existuje ešte mnoho druhou zelenej zeleniny, ktorú by sme mohli použiť, ale to by sme ho potom museli jesť týždeň. Príjemným oživením su tortillove chipsy na kraji.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1948 kJ / 464 kcal |
473 kJ / 113 kcal |
|
Tuky |
31 g |
7,6 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
3 g |
0,7 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
9 g |
2,2 g |
|
Sacharidy |
38 g |
9,3 g |
|
Cukry |
7 g |
1,1 g |
|
Vláknina |
4 g |
1,0 g |
|
Bielkoviny |
11 g |
2,7 g |
15 minút
|
Cesnak (strúčik) |
2 |
|
Citrón (ks) |
1 |
|
Jarná cibuľka (zväzok) |
0,25 |
|
Kešu (g) |
50 |
|
Ľadový šalát (ks) |
0,5 |
|
Olivový olej (ml) |
20 |
|
Ryžový ocot (ml) |
10 |
|
Šalotka (ks) |
1 |
|
Špenát baby (g) |
150 |
|
Uhorka (ks) |
1 |
|
Bazalka |
|
|
Pažítka |
|
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
5. Arašidy a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
8. Orechy a výrobky z nich
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Do mixéra postupne vlejeme olivový olej, šťavu z citróna a ryžový ocot. Ďalej do mixéru prisypeme špenát, kešu, nakrájanú šalotku, bazalku, prelisovaný cesnak, soľ a čierne korenie. Zmes mixujeme, dokým nám nevznikne hustá omáčka.
Šalát nakrájame na tenké pásiky a vložíme do stredne veľkej misky. Pridáme ku nemu aj na štvrtinky nakrájanú uhorku, nadrobno nasekanú pažítku a nakrájanú jarnú cibuľku.
Zeleninu v miske zalejeme zmesou z mixéru a premiešame. Ak je omáčka príliš hustá, doriedíme vodou.
Šalát rozdelíme do tanierov a doplníme tortillovými chipsami (môžeme vynechať). Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Zelený krémový šalát s dresingom z kešu, bazalky a špenátu a tortillovými chipsami
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 464 kcal / 113 kcal, Tuky: 31 g / 7,6 g, Sacharidy: 38 g / 9,3 g, Bielkoviny: 11 g / 2,7 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cesnak, Citrón, Jarná cibuľka, Kešu, Ľadový šalát, Olivový olej, Ryžový ocot, Šalotka, Špenát baby, Uhorka, Bazalka, Pažítka, Soľ, Čierne korenie
6.49€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Koľko zelenej zeleniny sme našli, toľko sme jej tam nakrájali. V tomto zelenom šaláte nájdete uhorku, ľadový šalát, pažítku, jarnú cibuľku, špenát a bazalku. Určite existuje ešte mnoho druhou zelenej zeleniny, ktorú by sme mohli použiť, ale to by sme ho potom museli jesť týždeň. Príjemným oživením su tortillove chipsy na kraji.
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Zelený krémový šalát s dresingom z kešu, bazalky a špenátu a tortillovými chipsami”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.