Grilované kuracie prsia
s kozím syrom, malinami a pekanovými orechami
Kuracie prsia nemusia mať len nudné kombinácie. U nás sa o tom môžete pravidelne presviedčať. Vyskúšajte dnes kombináciu kozieho syra, pekanových orieškov, malín, šalátu a grilovaného mäska. Ak hľadáte rýchly recept plný bielkovín, tak ste správne. V jednej porcii ich je skrytých až 42 gramov.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2146 kJ / 513 kcal |
613 kJ / 146 kcal |
|
Tuky |
31 g |
8,9 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
7 g |
2,0 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
19 g |
5,4 g |
|
Sacharidy |
13 g |
2,9 g |
|
Cukry |
5 g |
1,4 g |
|
Vláknina |
7 g |
2,0 g |
|
Bielkoviny |
42 g |
12,0 g |
20 minút
|
Kozí syr* (g) |
50 |
|
Kuracie prsia* (g) |
300 |
|
Maliny (g) |
150 |
|
Olivový olej (ml) |
30 |
|
Pekanové orechy (g) |
25 |
|
Šalátový mix (g) |
140 |
|
Tmavé balsamico (ml) |
10 |
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
5. Arašidy a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
11. Sezamové semená a výrobky z nich
12. Oxid siričitý a siričitany
Postup
Kuracie prsia umyjeme, nakrájame na tenké plátky, osolíme a okoreníme z oboch strán. V panvici rozpálime polovicu oleja a opečieme v nej mäso po 4 minúty z každej strany.
Do stredne veľkej misky vložíme umytý šalátový mix.
Pekanové orechy nahrubo nakrájame a pridáme do misky so šalátom.
Ku šalátu a orechom pridáme aj umyté maliny a opečené kuracie prsia nakrájané na menšie kúsky.
Šalát zalejeme olejom a balsamicom. Premiešame.
Obsah misky rozdelíme do tanierov a dozdobíme kúskami kozieho syra. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Grilované kuracie prsia s kozím syrom, malinami a pekanovými orechami
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 513 kcal / 146 kcal, Tuky: 31 g / 8,9 g, Sacharidy: 13 g / 2,9 g, Bielkoviny: 42 g / 12,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Kozí syr, Kuracie prsia, Maliny, Olivový olej, Pekanové orechy, Šalátový mix, Tmavé balsamico, Soľ, Čierne korenie
Ak všetky suroviny nepotrebujete, môžete si vybrať zo zoznamu, ktoré Vám prinesieme domov.
7.79€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Kuracie prsia nemusia mať len nudné kombinácie. U nás sa o tom môžete pravidelne presviedčať. Vyskúšajte dnes kombináciu kozieho syra, pekanových orieškov, malín, šalátu a grilovaného mäska. Ak hľadáte rýchly recept plný bielkovín, tak ste správne. V jednej porcii ich je skrytých až 42 gramov. Grilované kuracie prsia s kozím syrom, malinami a pekanovými orechami
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Grilované kuracie prsia s kozím syrom, malinami a pekanovými orechami”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.