Grilované kuracie stehná bez kosti
v limetkovej marináde s avokádovo-paradajkovým šalátom
Kombinácia mäsa a limetkovej šťavy nemusí byť úplne najbežnejšia, ale to je škoda. Šťavnaté mäsko spojené s mierne kyslou chuťou tohto ovocia prináša kombináciu chutí, ktorú len tak často nemávame. Vyskúšajte tentokrát tieto suroviny doplnené šalátom z paradajok, avokáda a červenej cibuľky a budete prekvapení. #hviezdoukuchyne
kuracie stehna so salatom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2460 kJ / 588 kcal |
547 kJ / 130 kcal |
|
Tuky |
41 g |
9,1 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
3 g |
0,7 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
17 g |
3,8 g |
|
Sacharidy |
10 g |
2,2 g |
|
Cukry |
0 g |
0,0 g |
|
Vláknina |
6 g |
1,3 g |
|
Bielkoviny |
47 g |
10,4 g |
35 minút
| Kuracie stehno bez kosti* (g) |
500 |
| Cherry paradajky (g) |
200 |
| Avokádo (ks) |
1 |
| Cesnak (strúčik) |
2 |
| Limetka (ks) |
1 |
| Červená cibuľa (ks) |
0,5 |
| Koriander (g) |
5 |
| Olivový olej (ml) |
20 |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Postup
Umyjeme a osušíme zeleninu a mäso. Umyjeme takisto aj limetku, polku vyšťavíme do jedného hlbokého taniera a druhú polku do druhého taniera.
Koriander nakrájame nadrobno a rozdelíme do tanierov s limetkovou šťavou. Cesnak ošúpeme a pretlačíme lisom na cesnak. Presunieme do jedného z tanierov. Do toho istého pridáme aj polovicu olivového oleja, soľ a čierne korenie.
Do taniera s limetkovou šťavou, koriandrom, olejom a korením pridáme kuracie stehná. Obalíme kura zmesou a necháme marinovať aspoň 5 minút.
Kým sa kura marinuje, ošúpeme cibuľu a avokádo, a nakrájame ich na menšie kúsky spolu s umytými cherry paradajkami. Zmiešame v jednej miske a polejeme limetkovou šťavou z druhého taniera, olivovým olejom a korením.
Panvicu rozpálime na sporáku a opečieme kuracie stehná po 7 minút z každej strany.
Keď sa kura upečie, môžeme podávať spolu so šalátom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Grilované kuracie stehná bez kosti v limetkovej marináde s avokádovo-paradajkovým šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 588 kcal / 130 kcal, Tuky: 41 g / 9,1 g, Sacharidy: 10 g / 2,2 g, Bielkoviny: 47 g / 10,4 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Avokádo, Červená cibuľa, Cesnak, Cherry paradajky, Kuracie stehno bez kosti, Limetka, Olivový olej, Koriander, Soľ, Čierne korenie
7.19€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Kombinácia mäsa a limetkovej šťavy nemusí byť úplne najbežnejšia, ale to je škoda. Šťavnaté mäsko spojené s mierne kyslou chuťou tohto ovocia prináša kombináciu chutí, ktorú len tak často nemávame. Vyskúšajte tentokrát tieto suroviny doplnené šalátom z paradajok, avokáda a červenej cibuľky a budete prekvapení. Grilované kuracie stehná bez kosti v limetkovej marináde s avokádovo-paradajkovým šalátom
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Grilované kuracie stehná bez kosti v limetkovej marináde s avokádovo-paradajkovým šalátom”
Súvisiace produkty
Americká kuchyňa
Domácí hamburger so syrom, slaninkou a batatovými hranolkami
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.