Grilovaný rib eye steak
so zeleninovým pyré
Ťažko vymyslieť nejaký opis ku tak jednoduchému receptu. Uvarte a rozmixujte zeleninu. Opečte steak. To je všetko. Narezať, zjesť, umyť riad a dať si dezert. Pridávame sem tento recept nie len preto, že je taký ľahký na prípravu, ale hlavne preto, že je veľmi chutný a zmestíme sa pod hranicu 700 kalórií.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2632 kJ / 629 kcal |
572 kJ / 136 kcal |
|
Tuky |
40 g |
8,7 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
14 g |
3,0 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
0, g |
0,0 g |
|
Sacharidy |
34 g |
7,4 g |
|
Cukry |
11 g |
2,4 g |
|
Vláknina |
3 g |
0,7 g |
|
Bielkoviny |
35 g |
7,6 g |
40 minút
|
Cvikla (ks) |
1 |
|
Kokosový olej* (g) |
10 |
|
Mrkva (ks) |
2 |
|
Ribeye steak* (g) |
300 |
|
Zemiaky (g) |
200 |
|
Bazalka |
|
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Postup
Zemiaky, cviklu a mkrvu očistíme a nakrájame na malé časti. Presunieme do hrnca s vodou, privedieme k varu a varíme asi 15 minút, dokým zelenina nezmäkne.
Steak umyjeme, osušíme, osolíme a okoreníme čiernym korením. V panvici na kokosovom oleji steak opečieme z každej strany 3 až 5 minút podľa vlastných preferencií. Presunieme na dosku na krájanie a narežeme na plátky.
Uvarenú zeleninu scedíme, pridáme polovicu nadrobno nakrájanej bazalky, soľ, čierne korenie a 100 ml vody (2 porcie). Rozmixujeme ponorným mixérom. Môžeme dochutiť olivovým olejom.
Do tanierov uložíme zeleninové pyré, pridáme na plátky nakrájaný steak, bazalku, soľ a čierne korenie. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Grilovaný rib eye steak so zeleninovým pyré
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 629 kcal / 136 kcal, Tuky: 40 g / 8,7 g, Sacharidy: 34 g / 7,4 g, Bielkoviny: 35 g / 7,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cvikla, Kokosový olej, Mrkva, Ribeye steak, Zemiaky, Bazalka, Soľ, Čierne korenie
8.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Ťažko vymyslieť nejaký opis ku tak jednoduchému receptu. Uvarte a rozmixujte zeleninu. Opečte steak. To je všetko. Narezať, zjesť, umyť riad a dať si dezert. Pridávame sem tento recept nie len preto, že je taký ľahký na prípravu, ale hlavne preto, že je veľmi chutný a zmestíme sa pod hranicu 700 kalórií.
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Grilovaný rib eye steak so zeleninovým pyré”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.