Vajíčkom plnené portobello huby
s hráškovo-parmezánovou quinoou
Je veľmi dobré, že tie najjednoduchšie veci sú tie najlepšie. Tento recept je taký jednoduchý, že sa nedá pokaziť. Huby naplníte vajíčkom a upečiete. Quinou uvaríte spolu s hráškom a parmezánom. Koniec. Nie je čo k tomu dodať. Zbytočne si už budete čítať recept. Ale ak by ste chceli, tak v ňom ešte nájdete teplotu a čas pečenia.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1975 kJ / 472 kcal |
564 kJ / 134 kcal |
|
Tuky |
21 g |
6,0 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
4 g |
1,1 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
12 g |
3,4 g |
|
Sacharidy |
43 g |
12,3 g |
|
Cukry |
0 g |
0,0 g |
|
Vláknina |
5 g |
1,4 g |
|
Bielkoviny |
28 g |
8,0 g |
35 minút
|
Hrášok mrazený* (g) |
100 |
|
Huby Portobello* (ks) |
4 |
|
Olivový olej (ml) |
10 |
|
Parmezán* (g) |
30 |
|
Quinoa (g) |
100 |
|
Vajíčko* (ks) |
4 |
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
Huby umyjeme, nožíkom odstránime opatrne hlúbik a lyžičkou lupene. Rozohrejme rúru na 200 stupňov.
Huby potrieme zvnútra olejom, rozbijeme do nich vajíčka, osolíme, okoreníme, presunieme na plech a pečieme 20 minút.
Jeden diel quinoi dáme variť s dvoma dielmi osolenej vody. Privedieme k varu, stíšime plameň a varíme mierne zakryté, dokým sa voda takmer neodparí. Potom vypneme plyn, pridáme hrášok, parmezán, premiešame a necháme prikryté.
Taniere vyplníme hráškovou quinoou a doplníme upečenými portobello hubami. Osolíme a okoreníme a môžeme podávať. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Vajíčkom plnené portobello huby s hráškovo-parmezánovou quinoou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 472 kcal / 134 kcal, Tuky: 21 g / 6,0 g, Sacharidy: 43 g / 12,3 g, Bielkoviny: 28 g / 8,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Hrášok mrazený, Huby Portobello, Olivový olej, Parmezán, Quinoa, Vajíčko, Soľ, Čierne korenie
5.89€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Je veľmi dobré, že tie najjednoduchšie veci sú tie najlepšie. Tento recept je taký jednoduchý, že sa nedá pokaziť. Huby naplníte vajíčkom a upečiete. Quinou uvaríte spolu s hráškom a parmezánom. Koniec. Nie je čo k tomu dodať. Zbytočne si už budete čítať recept. Ale ak by ste chceli, tak v ňom ešte nájdete teplotu a čas pečenia.
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Vajíčkom plnené portobello huby s hráškovo-parmezánovou quinoou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.