Stačí uvariť

Grilovaný syr halloumi

s penne, kuracími prsiami a zeleninou

Úplna bomba vo svete cestovín. Skombinovali sme kuracie prsia, cestoviny, zeleninu a skvelý syr, ktorý u nás nie je často používaný. Nepodobá sa na žiaden z u nás bežných syrov, a aj preto by ste ho mali vyskúšať. My sme to urobili tiež a je taký dobrý, že ho ešte určite nájdete v nejednom recepte.

#hviezdoukuchyne

Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny

1 porcia 100 g
Energia
2829 kJ / 676 kcal
589 kJ / 140 kcal

Tuky

21 g

4,4 g

nasýtené mastné kyseliny

9 g

1,9 g

nenasýtené mastné kyseliny

5 g

1,0 g

Sacharidy

64 g

13,3 g

Cukry

21 g

4,4 g

Vláknina

1 g

0,2 g

Bielkoviny

53 g

11,0 g

Čas

30 minút

Suroviny na 2 porcie

Červená cibuľa (ks)

0,5

Červená paprika (ks)

1

Halloumi (g)

100

Kuracie prsia* (g)

300

Olivový olej (ml)

10

Paradajka (ks)

1

Penne (g)

100

Pretlak paradajkový* (g)

200

Petržlenová vňať

 

Soľ, čierne korenie

 

*  uschovajte v chladničke

Alergény

1. Obilniny obsahujúce lepok

7. Mlieko a výrobky z neho

Postup

kuracie na panvici

Kuracie prsia umyjeme, osušíme a nakrájame na malé kocky. Polovicu oleja rozpálime v hlbšej panvici. Pridáme mäso, soľ, čierne korenie a opekáme na stredne veľkom plameni. Priebežne premiešame.

varime cestoviny

V hrnci necháme zovrieť vodu. Pridáme do nej cestoviny a soľ a varíme, dokým sú skoro mäkké. Následne ich scedíme sitkom a necháme odkvapkať.

pridame zeleninu

Kým sa mäso pomaly varí, zbavíme papriku jadierok a nakrájame ju na malé kocky. Cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno. Paradajku takisto nakrájame na malé kúsky. Všetky tieto suroviny pridáme do panvice s mäsom, zalejeme 100 ml vody (2 porcie) a pretlakom. 

pridame do panvice cestoviny

Obsah panvice premiešame a varíme kým omáčka nezhustne. Následne pridáme do panvice aj skoro uvarené cestoviny, premiešame a varíme ešte 2 minúty.

opecene halloumi

V druhej panvici na zvyšku olivového oleja opečieme na veľké kocky nakrájaný syr halloumi. Pečieme dokým mierne nezhnedne.

halloumi s kuracimi prsiami

Cestoviny rozdelíme do tanierov, pridáme opečený syr a posypeme nadrobno nakrájanou pažítkou. Dobrú chuť!

Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov

Grilovaný syr halloumi s penne, kuracími prsiami a zeleninou

Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 676 kcal / 140 kcal, Tuky: 21 g / 4,4 g, Sacharidy: 64 g / 13,3 g, Bielkoviny: 53 g / 11,0 g

Balíky rozvážame v okresoch Košice I, Košice II, Košice III, Košice IV, Košice okolie a na územie mesta Prešov.

Dátum a čas doručenia si určíte v pokladni.

Minimálna objednávka sú 2 porcie.

Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:

Červená cibuľa, Červená paprika, Halloumi, Kuracie prsia, Olivový olej, Paradajka, Penne, Pretlak paradajkový, Petržlenová vňať, Soľ, Čierne korenie

5.69

Celková suma je prepočítaná v pokladni

Vyberajte podľa kategórií

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *