Jablkový wrap
s arašidovým maslom a škoricovou omáčkou
Prichádzame s ďalším super ľahkým, rýchlym a jednoduchým receptom. Základ tvorí len 5 surovín: jablko, tortilla, arašidové maslo, javorový sirup a škorica. Jablko so škoricou je klasika, ktorú zabalíme do tortillovej placky, v ktorej si takmer stále pripravujeme len slané pokrmy. Preto to dnes zmeníme a vyskúšame niečo nové.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1891 kJ / 452 kcal |
788 kJ / 188 kcal |
|
Tuky |
18 g |
7,5 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
7 g |
2,9 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
1 g |
0,4 g |
|
Sacharidy |
60 g |
15,0 g |
|
Cukry |
20 g |
8,3 g |
|
Vláknina |
4 g |
1,7 g |
|
Bielkoviny |
13 g |
5,4 g |
15 minút
|
Arašidové maslo* (g) |
40 |
|
Grécky jogurt* (g) |
100 |
|
Jablko Gala (ks) |
2 |
|
Javorový sirup* (ml) |
20 |
|
Tortilla 60 g (ks) |
2 |
|
Škorica |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Jablká zbavíme jadierok, nakrájame na malé kocky a na suchej panvici ho opečieme spolu s javorovým sirupom a polovicou škorice. Opekáme asi 5 minút, dokým jablká nezmäknú.
Tortillu rozprestrieme na rovný povrch. Natrieme časť arašidovým maslom a priložíme jablkovú zmes. Tortillu zatočíme – boky preložíme smerom do stredu, a potom bližší okraj tortilly rolujeme smerom ku tomu vzdialenejšiemu.
Zatočenú tortillu ešte zapečieme na suchej panvici po 2 minúty z každej strany.
Ku tortille si pripravíme škoricovú omáčku. Dostaneme ju zmiešaním gréckeho jogurtu so zvyškom škorice.
Opečený wrap rozrežeme a namáčame do omáčky. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Jablkový wrap s arašidovým maslom a škoricovou omáčkou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 452 kcal / 188 kcal, Tuky: 18 g / 7,5 g, Sacharidy: 60 g / 25,0 g, Bielkoviny: 13 g / 5,4 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Arašidové maslo, Grécky jogurt, Jablko Gala, Javorový sirup, Tortilla 60 g, Škorica
4.79€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Prichádzame s ďalším super ľahkým, rýchlym a jednoduchým receptom. Základ tvorí len 5 surovín: jablko, tortilla, arašidové maslo, javorový sirup a škorica. Jablko so škoricou je klasika, ktorú zabalíme do tortillovej placky, v ktorej si takmer stále pripravujeme len slané pokrmy. Preto to dnes zmeníme a vyskúšame niečo nové. Jablkový wrap s arašidovým maslom a škoricovou omáčkou
| Hmotnosť | 0.3 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Jablkový wrap s arašidovým maslom a škoricovou omáčkou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.