Jednoduchý grécky šalát
s tzatziki a pita chlebom
Absolútna šalátova klasika, spomienka na dovolenku alebo horúci letný deň. To všetko platí na tento ľahký a chutný šalát, ktorý nosí pomenovanie po obľúbenej dovolenkovej destinácii. Asi niet človeka, ktorý by neskúsil túto hviezdu medzi šalátmi. Je to jednoduché, rýchle, zdravé. Prečo by sme si teda neurobili kúsok leta, a preto vychutnajme si všetky chute a arómy ukryté v tomto lahodnom pokrme.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1933 kJ / 462 kcal |
522 kJ / 125 kcal |
|
Tuky |
33 g |
8,9 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
12 g |
3,2 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
15 g |
4,1 g |
|
Sacharidy |
29 g |
7,8 g |
|
Cukry |
5 g |
1,4 g |
|
Vláknina |
3 g |
0,8 g |
|
Bielkoviny |
14 g |
3,8 g |
20 minút
| Uhorka (ks) | 1 |
| Paradajka (ks) | 1 |
| Olivy (g) | 100 |
| Červená cibuľa (ks) | 0,5 |
| Feta* (g) | 100 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Biely jogurt* (g) | 100 |
| Tzatziky (g) | 10 |
| Cesnak (strúčik) | 1 |
| Pita chlieb (ks) | 2 |
| Soľ, čierne korenie |
*uschovajte v chladničke
Postup
Zeleninu dôkladne umyjeme, usušíme a zo syra vylejeme prebytočný nálev.
Všetky suroviny nakrájame na menšie kúsky. Môžeme si odložiť 2 – 3 kolieska uhorky na tzatziki.
Všetko poriadne premiešame, osolíme a okoreníme. Polejeme olivovým olejom. V miske zmiešame biely jogurt, tzatziki, rozdrvený cesnak a ak sme si nechali kúsok uhorky, tak aj tú nakrájanú na úplne drobné kúsky a bez šupky. Osolíme. Poprípade pridáme kvapku olivového oleja.
Šalát aj omáčka sú pripravené. Omáčku podávame na jednom tanieri so šalátom, alebo v separátnej miske, alebo ňou polejeme celý šalát.
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Jednoduchý grécky šalát s tzatziki a pita chlebom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 462 kcal / 125 kcal, Tuky: 33 g / 8,9 g, Sacharidy: 29 g / 7,8 g, Bielkoviny: 14 g / 3,8 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Biely jogurt, Červená cibuľa, Cesnak, Feta, Olivový olej, Olivy, Paradajka, Uhorka, Tzatziky, Soľ, Čierne korenie
6.39€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Absolútna šalátova klasika, spomienka na dovolenku alebo horúci letný deň. To všetko platí na tento ľahký a chutný šalát, ktorý nosí pomenovanie po obľúbenej dovolenkovej destinácii. Asi niet človeka, ktorý by neskúsil túto hviezdu medzi šalátmi. Je to jednoduché, rýchle, zdravé. Prečo by sme si teda neurobili kúsok leta a vychutnajme si všetky chute a arómy ukryté v tomto lahodnom pokrme.
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Jednoduchý grécky šalát s tzatziki a pita chlebom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.