...

Stačí uvariť

Jednoduchý grécky šalát

s tzatziki a pita chlebom

Absolútna šalátova klasika, spomienka na dovolenku alebo horúci letný deň. To všetko platí na tento ľahký a chutný šalát, ktorý nosí pomenovanie po obľúbenej dovolenkovej destinácii. Asi niet človeka, ktorý by neskúsil túto hviezdu medzi šalátmi. Je to jednoduché, rýchle, zdravé. Prečo by sme si teda neurobili kúsok leta, a preto vychutnajme si všetky chute a arómy ukryté v tomto lahodnom pokrme.

#hviezdoukuchyne

Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny

1 porcia 100 g
Energia
1933 kJ /
462 kcal
522 kJ / 125 kcal

Tuky

33 g

8,9 g

nasýtené mastné kyseliny

12 g

3,2 g

nenasýtené mastné kyseliny

15 g

4,1 g

Sacharidy

29 g

7,8 g

Cukry

5 g

1,4 g

Vláknina

3 g

0,8 g

Bielkoviny

14 g

3,8 g

Čas

20 minút

Suroviny na 2 porcie
Uhorka (ks)

1

Paradajka (ks)

1

Olivy (g)

100

Červená cibuľa (ks)

0,5

Feta* (g)

100

Olivový olej (ml)

20

Biely jogurt* (g)

100

Tzatziky (g)

10

Cesnak (strúčik)

1

Pita chlieb (ks)

2

Soľ, čierne korenie 

*uschovajte v chladničke

Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho

Postup

suroviny na salat

Zeleninu dôkladne umyjeme, usušíme a zo syra vylejeme prebytočný nálev.

grecky salat zhora

Všetky suroviny nakrájame na menšie kúsky. Môžeme si odložiť 2 – 3 kolieska uhorky na tzatziki.

grecky salat so zatisim

Všetko poriadne premiešame, osolíme a okoreníme. Polejeme olivovým olejom. V miske zmiešame biely jogurt, tzatziki, rozdrvený cesnak a ak sme si nechali kúsok uhorky, tak aj tú nakrájanú na úplne drobné kúsky a bez šupky. Osolíme. Poprípade pridáme kvapku olivového oleja.

grecky salat

Šalát aj omáčka sú pripravené. Omáčku podávame na jednom tanieri so šalátom, alebo v separátnej miske, alebo ňou polejeme celý šalát. 

Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov

Jednoduchý grécky šalát s tzatziki a pita chlebom

Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 462 kcal / 125 kcal, Tuky: 33 g / 8,9 g, Sacharidy: 29 g / 7,8 g, Bielkoviny: 14 g / 3,8 g

Balíky rozvážame v okresoch Košice I, Košice II, Košice III, Košice IV, Košice okolie a na územie mesta Prešov.

Dátum a čas doručenia si určíte v pokladni.

Minimálna objednávka sú 2 porcie.

Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:

Biely jogurt, Červená cibuľa, Cesnak, Feta, Olivový olej, Olivy, Paradajka, Uhorka, Tzatziky, Soľ, Čierne korenie

4.59

Celková suma je prepočítaná v pokladni

Nie je na sklade

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.