Krémové fettuccini

s kukuricou a s čerstvým šalátom

Ak vás neprestajne udivuje, čo tu môžete nájsť, tak sme radi. Komu by už len napadlo spojiť cestoviny so zeleninovým šalátom? My poznáme skupinku takých ľudí, a tí ľudia sa s vami o to práve teraz delia. Môžete si myslieť o tejto kombinácii čo chete, ale ak by to nechutilo dobre, tak by ste to tu nenašli.    #hviezdoukuchyne

cestoviny so salatom

Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny

1 porcia 100 g
Energia
2318 kJ / 554 kcal
662 kJ / 158 kcal

Tuky

19 g

5,4 g

nasýtené mastné kyseliny

4 g

1,1 g

nenasýtené mastné kyseliny

9 g

2,6 g

Sacharidy

75 g

21,4 g

Cukry

9 g

2,4 g

Vláknina

3 g

0,9 g

Bielkoviny

19 g

5,4 g

Čas

30 minút

Suroviny na 2 porcie

Kukurica (g)

200

Smotanový syr* (g)

50

Uhorka (ks)

0,5

Fettuccine (g)

100

Cesnak (strúčik)

2

Cherry paradajky (g)

100

Parmezán* (g)

30

Červená cibuľa (ks)

0,5

Šalátový mix (g)

70

Olivový olej (ml)

20

Ryžový ocot (ml)

10

Talianske korenie

 

Soľ, čierne korenie

 

*  uschovajte v chladničke

Alergény

1. Obilniny obsahujúce lepok

3. Vajcia a výrobky z nich

6. Sójové zrná a výrobky z nich

7. Mlieko a výrobky z neho

9. Zeler a výrobky z neho

10. Horčica a výrobky z nej

11. Sezamové semená a výrobky z nich

Postup

cestoviny vo vode

Do osolenej vriacej vody dáme variť cestoviny a varíme ich 8 – 10 minút. 

cesnak a cibula

Cibuľu umyjeme, éčistíme, nakrájame na malé kúsky a rozdelíme na dve polovice. Cesnak očistíme a prelisujeme.

Kukurica v panvici

V panvici rozpálime polovicu olivového oleja a varíme spolu polovicu nakrájanej cibule, prelisovaný cesnak, kukuricu, soľ, čierne korenie a deci vody (na 2 porcie). Varíme 8 – 10 minút.

salat

Medzitým v miske spolu zmiešame druhú polovicu cibule, očistenú a nakrájanú uhorku, olivový olej, ryžový ocot, soľ, čierne korenie, talianske korenie, umyté, šalátový mix a nakrájané paradajky. Premiešame. 

Kukurica v panvici so syrom

Pridáme ku kukurici tavený syr a parmezán. Premiešame a varíme ešte 3 minúty. Potom pridáme do panvice uvarené scedené cestoviny, premiešame a môžeme pridať ešte trošku vody, aby sme dosiahli krémovej konzistencie.

cestoviny so salatom

Do polovice taniera naložíme cestoviny s kukuricou a do druhej polovice šalát. Už ku tomu nič viac netreba. Vidličku. Dobrú chuť!

Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov.

Krémové fettuccini s kukuricou a s čerstvým šalátom

Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 554 kcal / 158 kcal, Tuky: 19 g / 5,4 g, Sacharidy: 75 g / 21,4 g, Bielkoviny: 19 g / 5,4 g

Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.

Minimálna objednávka sú 2 porcie.

Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:

Červená cibuľa, Cesnak, Cherry paradajky, Fettuccine, Kukurica, Olivový olej, Parmezán, Ryžový ocot, Šalátový mix, Smotanový syr, Uhorka, Talianske korenie, Soľ, Čierne korenie

5.79

Celková suma je prepočítaná v pokladni

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *