Krémové toskánske krevety
so slaninou, paradajkami, špenátom a cuketovými rezancami
Každý týždeň na našej stránke pribudne 10 nových receptov a každý týždeň medzi nimi nájdete aj niečo ulovené z morských hlbín. Poďme si pozrieť, čo to bude tentokrát. Bude to kombinácia rôznych chutí: v jednom tanieri nájdeme koktejlové krevety, chrumkavú slaninu, lahodný parmezán a cuketové pásy. Do toho všetkého ešte zamiešame špenát, paradajky, bazalku a korenia.
toskanske krevety
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1967 kJ / 470 kcal |
307 kJ / 73 kcal |
|
Tuky |
25 g |
3,9 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
7 g |
1,1 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
2 g |
0,3 g |
|
Sacharidy |
12 g |
1,9 g |
|
Cukry |
3 g |
0,5 g |
|
Vláknina |
4 g |
0,6 g |
|
Bielkoviny |
51 g |
8,0 g |
35 minút
|
Špenát baby (g) |
200 |
|
Anglická slanina plátky* (ks) |
2 |
|
Cesnak (strúčik) |
2 |
|
Cherry paradajky (g) |
100 |
|
Grécky jogurt* (g) |
150 |
|
Parmezán* (g) |
50 |
|
Krevety* (g) |
250 |
|
Cuketa (ks) |
2 |
|
Bazalka |
|
|
Chilli |
|
|
Talianske korenie |
|
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
2. Kôrovce a výrobky z nich
3. Vajcia a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
14. Mäkkýše a výrobky z nich
Postup
Ak sú krevety ešte zmrazené, presunieme ich do sitka a necháme rozmraziť pod tečúcou vodou. Medzitým nakrájame slaninu na kocky a opekáme v panvici, kým sa nezačne pripekať – 4-5 minút.
Paradajky umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Slaninu vyberieme z panvice, ale výpek v nej necháme, ak je ho málo, dolejeme olivový olej. Opekáme na ňom paradajky asi 3 minúty.
Priebežne môžeme si pomocou škrabky pripraviť cuketu. Vytvoríme z nej pásiky alebo rezance. Keď sa začnú paradajky rozpadať, pridáme ku ním krevety a prelisovaný cesnak a opekáme asi 3 minúty.
Keď krevety chytili už trošku farbu, pridáme do panvice aj cuketu, špenát, väčšinu parmezánu a jogurt. Osolíme a okoreníme s chilli, talianským a čiernym korením. Premiešame kým sa syr nerozpustí – 1-2 minúty.
Ak je zmes príliš hustá, pridáme deci vody, ale keďže cuketa púšťa veľa vody, tak by sa to nemalo stať. Nakrájame na malé kúsky bazalku. Polovicu pridáme do panvice. Varíme ešte 5 minút.
Obsah panvice rozdelíme medzi taniere, posypeme zvyšným parmezánom a ozdobíme nakrájanou bazalkou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Krémové toskánske krevety so slaninou, paradajkami, špenátom a cuketovými rezancami
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 470 kcal / 73 kcal, Tuky: 25 g / 3,9 g, Sacharidy: 12 g / 1,9 g, Bielkoviny: 51 g / 8,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Anglická slanina plátky, Cesnak, Cherry paradajky, Cuketa, Grécky jogurt, Krevety, Parmezán, Špenát baby, Bazalka, Chilli, Talianske korenie, Soľ, Čierne korenie
9.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Každý týždeň na našej stránke pribudne 10 nových receptov a každý týždeň medzi nimi nájdete aj niečo ulovené z morských hlbín. Poďme si pozrieť, čo to bude tentokrát. Bude to kombinácia rôznych chutí: v jednom tanieri nájdeme koktejlové krevety, chrumkavú slaninu, lahodný parmezán a cuketové pásy. Do toho všetkého ešte zamiešame špenát, paradajky, bazalku a korenia.
| Weight | 0.8 kg |
|---|
Be the first to review “Krémové toskánske krevety so slaninou, paradajkami, špenátom a cuketovými rezancami”
Related products
Reviews
There are no reviews yet.