V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Krémový cestovinový šalát
s fetou, čerstvou bazalkou a pažítkou
Recept je ideálny pre ľudí, ktorí nič nestíhajú. Zabudnite na nudné cestoviny s kuracím mäsom a/alebo syrovou omáčkou. Vyskúšajte tento, v ktorom kombinujeme zeleninu s cestovinami a čerstvými bylinkami. Určite zaujme prítomnosť uhorky v cestovinovom šaláte a takisto prekvapí 24 gramov bielkovín vo vegetariánskom jedle.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2628 kJ / 628 kcal |
584 kJ / 119 kcal |
| Tuky | 16 g | 3,6 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 10 g | 2,2 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 2 g | 0,4 g |
| Sacharidy | 99 g | 22,0 g |
|
Cukry | 6 g | 1,3 g |
|
Vláknina | 4 g | 0,9 g |
| Bielkoviny | 24 g | 5,3 g |
Čas
20 minút
Suroviny na 2 porcie
| Citrón (ks) | 0,5 |
| Feta* (g) | 50 |
| Grécky jogurt* (g) | 50 |
| Kukurica* (g) | 400 |
| Rotini (g) | 140 |
| Uhorka (ks) | 1 |
| Bazalka | |
| Pažítka | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
Do osolenej vriacej vody dáme variť cestoviny. Varíme na miernom ohni asi 5 minút a potom pridáme kukuricu. Varíme ešte asi 3 minúty a hrniec scedíme sitkom, premyjeme studenou vodou a necháme odkvapkať.
V stredne veľkej miske spolu zmiešame šťavu z citróna, grécky jogurt, fetu, soľ a čierne korenie. Premiešame.
Uhorku nakrájame nadrobno a pridáme do misky s dresingom. Premiešame.
Listy bazalky oddelíme od stonky a nakrájame na pásiky. Pažítku nakrájame nadrobno. Obe pridáme do misky a premiešame. Nakoniec prisypeme aj kukuricu s cestovinou. Poslednýkrát premiešame.
Šalát rozdelíme do tanierov a môžeme jesť. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Krémový cestovinový šalát s fetou, čerstvou bazalkou a pažítkou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 628 kcal / 119 kcal, Tuky: 16 g / 3,6 g, Sacharidy: 99 g / 22,0 g, Bielkoviny: 24 g / 5,3 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Citrón, Feta, Grécky jogurt, Kukurica, Rotini, Uhorka, Bazalka, Pažítka, Soľ, Čierne korenie
5.69€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Recept je ideálny pre ľudí, ktorí nič nestíhajú. Zabudnite na nudné cestoviny s kuracím mäsom a/alebo syrovou omáčkou. Vyskúšajte tento, v ktorom kombinujeme zeleninu s cestovinami a čerstvými bylinkami. Určite zaujme prítomnosť uhorky v cestovinovom šaláte a takisto prekvapí 24 gramov bielkovín vo vegetariánskom jedle.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Krémový cestovinový šalát s fetou, čerstvou bazalkou a pažítkou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.