Krevetové tacos
s mangovou salsou, avokádom a jogurtovou omáčkou
Náklady na prípravu môžu byť trochu vyššie ako je u nás zvykom, ale raz za čas si môžeme dopriať aj exkluzívne jedlo. Tieto krevetové tacos si to rozhodne zaslúžia. Lahodné krevety podávame s mangovou salsou, červenou kapustou, avokádom a vlastnoručnou jogurtovou omáčkou. Odvážte sa prichystať si takúto exotiku a nebudete ľutovať.
krevetove tacos
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2875 kJ / 687 kcal |
479 kJ / 114 kcal |
|
Tuky |
27 g |
4,5 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
8 g |
1,3 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
12 g |
2,0 g |
|
Sacharidy |
79 g |
13,2 g |
|
Cukry |
13 g |
2,2 g |
|
Vláknina |
10 g |
1,7 g |
|
Bielkoviny |
36 g |
6,0 g |
40 minút
Avokádo (ks) | 1 |
Cesnak (strúčik) | 1 |
Jalapeño (ks) | 0,5 |
Limetka (ks) | 1 |
Mango (ks) | 1 |
Grécky jogurt* (g) | 100 |
Krevety* (g) | 200 |
Červená kapusta (g) | 200 |
Červená cibuľa (ks) | 0,5 |
Tortilla pšeničná (g) | 6 |
Olivový olej (ml) | 10 |
Koriander | |
Cesnakový prášok | |
Paprika sladká mletá | |
Soľ, čierne korenie | |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
2. Kôrovce a výrobky z nich
3. Vajcia a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
14. Mäkkýše a výrobky z nich
Postup
Krevety premyjeme studenou vodou v sitku, aby sa rozmrazili. Na olivovom oleji ich potom opekáme 5 minút a následne odložíme nabok.
Do stredne veľkej misky postupne pridávame mango nakrájané na kocky, kôru a šťavu z limetky, nasekaný koriander, nadrobno nakrájanú cibuľu, jalapeños zbavené semienok a nakrájané nadrobno, soľ a čierne korenie. Premiešame a máme mangovú salsu.
V malej miske spolu zmiešame jogurt, granulovaný cesnak, prelisovaný cesnak a papriku. Pripravili sme si omáčku.
Kapustu nakrájame na tenké plátky.
Avokádo zbavíme šupky, kôstky a nakrájame na kocky.
Placky ohrejeme v mikrovlnke a postupne do nich ukladáme nakrájanú kapustu, avokádo a krevety. Na vrch pridáme mangovú salsu a jogurtovú omáčku. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Krevetové tacos s mangovou salsou, avokádom a jogurtovou omáčkou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 687 kcal / 114 kcal, Tuky: 27 g / 4,5 g, Sacharidy: 79 g / 13,2 g, Bielkoviny: 36 g / 6,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Avokádo, Červená cibuľa, Červená kapusta, Cesnak, Grécky jogurt, Jalapeño, Krevety, Limetka, Mango, Olivový olej, Tortilla pšeničná, Koriander, Granulovaný cesnak, Paprika sladká mletá, Soľ, Čierne korenie
8.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Náklady na prípravu môžu byť trochu vyššie ako je u nás zvykom,ale raz za čas si môžeme dopriať aj exkluzívne jedlo. Tieto krevetové tacos si to rozhodne zaslúžia. Lahodné krevety podávame s mangovou salsou, červenou kapustou, avokádom a vlastnoručnou jogurtovou omáčkou. Odvážte sa prichystať si takúto exotiku a nebudete ľutovať.
| Hmotnosť | 0.7 kg |
|---|
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.