Kukuricový šalát
s mini mozzarellou, bazalkou a cherry paradajkami
Ak vydržíte bez jedla už len 15 minút a čítate tieto riadky, tak ste zachránení. Presne toľko, a možno aj menej, budete potrebovať na to, aby ste boli hotoví a pochutili si na šaláte z kukurice, minimozzarelly a cherry paradajok. Čerstvá bazalka je možno len detail v tomto recepte, ale ak by nebola, tak je všetko márne. A možno nie. Veď vyskúšajte sami. #hviezdoukuchyne
kukuricovy salat
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1523 kJ / 364 kcal |
609 kJ / 145 kcal |
|
Tuky |
20 g |
8,0 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
8 g |
3,2 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
9 g |
3,6 g |
|
Sacharidy |
32 g |
12,8 g |
|
Cukry |
1 g |
0,4 g |
|
Vláknina |
0 g |
0,0 g |
|
Bielkoviny |
13 g |
5,2 g |
15 minút
| Cherry paradajky (g) |
100 |
| Kukurica v konzerve (g) |
200 |
| Bazazlka (g) |
20 |
| Tmavé balsamico (ml) |
20 |
| Cesnakový prášok (g) |
5 |
| Oregáno (g) |
5 |
| Mini mozzarella* (g) |
100 |
| Olivový olej (ml) |
20 |
| Soľ, čierne korenie |
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg/kg alebo 10 mg/l
Postup
Jednoduchý, rýchly a chutný. Taký je tento šalát. Poďme na to!
Umyjeme, osušíme a nakrájame cherry paradajky na polovicu. Presunieme do väčšej misky, kam budeme dávať všetky ingrediencie.
Minimozzarellu zbavíme nálevu, nakrájame na menšie kúsky a presunieme do misky ku paradajkám.
Bazalku umjeme osušíme a pridáme do misky ku paradajkám a mozzarelle. Pridáme tam aj kukuricu zbavenú nálevu.
A nakoniec všetky suroviny presunieme do misky. Ostáva nám už len pridať balsamico, granulovaný cesnak, oregano, olivový olej, soľ a čierne korenie.
Obsah misky premiešame a rozdelíme do misiek. Šalát je dobrý aj ako hlavné jedlo, ale môžeme ho použiť aj ako prílohu. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Kukuricový šalát s mini mozzarellou, bazalkou a cherry paradajkami
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 364 kcal / 145 kcal, Tuky: 20 g / 8 g, Sacharidy: 32 g / 12.8 g, Bielkoviny: 13 g / 5,2 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cherry paradajky, Kukurica, Mini mozzarella, Olivový olej, Tmavé balsamico, Bazalka, Granulovaný cesnak, Oregano, Soľ, Čierne korenie
4.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Ak vydržíte bez jedla už len 15 minút a čítate tieto riadky, tak ste zachránení. Presne toľko, a možno aj menej, budete potrebovať na to, aby ste boli hotoví a pochutili si na šaláte z kukurice, minimozzarelly a cherry paradajok. Čerstvá bazalka je možno len detail v tomto recepte, ale ak by nebola, tak je všetko márne. A možno nie. Veď vyskúšajte sami. Kukuricový šalát s mini mozzarellou, bazalkou a cherry paradajkami
| Hmotnosť | 0.3 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Kukuricový šalát s mini mozzarellou, bazalkou a cherry paradajkami”
Súvisiace produkty
Ázijská kuchyňa
Zelenina na sečuánsky spôsob na bulgurovom základe so zázvorom
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.