Kurací “Buffalo” šalát
s mrkvou, nivou a pikantnou omáčkou
Rýchle a jednoduché – presne také recepty máme radi. A samozrejme v neposlednom rade aj chutné. Presne takýto je aj tento šalát, v ktorom nájdete až 55 gramov bielkovín. Dalo by sa môžno povedať, že je to mäso so zeleninou, no nie je to tak. Tej zeleniny je tam poriadne množstvo, a tak sa nemôže stať, že ostanete hladní.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2125 kJ / 508 kcal |
483 kJ / 115 kcal |
|
Tuky |
25 g |
5,7 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
6 g |
1,4 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
6 g |
1,4 g |
|
Sacharidy |
16 g |
3,6 g |
|
Cukry |
7 g |
1,6 g |
|
Vláknina |
5 g |
1,1 g |
|
Bielkoviny |
55 g |
12,5 g |
15 minút
|
Americký dresing* (ml) |
80 |
|
Avokádo* (ks) |
0,5 |
|
Kuracie prsia* (g) |
400 |
|
Mrkva (ks) |
1 |
|
Niva* (g) |
50 |
|
Šalátový mix (g) |
140 |
|
Sladká chilli omáčka (ml) |
20 |
|
Petržlenová vňať |
|
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
Postup
Kuracie prsia umyjeme a varíme v hrnci s vodou asi 15 minút. Následne ich vyberieme a vidličkami natrháme na menšie kúsky.
V miske spolu zmiešame americký dresing, chilli, soľ a čierne korenie.
Do misky s dresingom postupne pridávame šalátový mix, avokádo zbavené šupky a kôstky, na rezance nastrúhanú mrkvu, nadrobno nasekanú petržlenovú vňať a natrhané mäso. Premiešame.
Šalát rozdelíme do tanierov a posypeme nadrobenou nivou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Kurací “Buffalo” šalát s mrkvou, nivou a pikantnou omáčkou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 508 kcal / 115 kcal, Tuky: 25 g / 5,7 g, Sacharidy: 16 g / 3,6 g, Bielkoviny: 55 g / 12,5 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Americký dresing, Avokádo, Kuracie prsia, Mrkva, Niva, Šalátový mix, Sladká chilli omáčka, Petržlenová vňať, Soľ, Čierne korenie
Ak všetky suroviny nepotrebujete, môžete si vybrať zo zoznamu, ktoré Vám prinesieme domov.
6.89€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Rýchle a jednoduché – presne také recepty máme radi. A samozrejme v neposlednom rade aj chutné. Presne takýto je aj tento šalát, v ktorom nájdete až 55 gramov bielkovín. Dalo by sa môžno povedať, že je to mäso so zeleninou, no nie je to tak. Tej zeleniny je tam poriadne množstvo, a tak sa nemôže stať, že ostanete hladní. Kurací “Buffalo” šalát s mrkvou, nivou a pikantnou omáčkou
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Kurací “Buffalo” šalát s mrkvou, nivou a pikantnou omáčkou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.