Kuracia roláda
s pestom, mozzarellou a opečenými cherry paradajkami
Niekedy ku chutnému, zdravému obedu netreba veľa surovín. Kuracia roláda s mozzarellou a pestom je toho príkladom, pretože to je asi tak všetko, čo budeme potrebovať. Ešte kvapku oleja, aby sa to nepripálilo a nejakú prílohu, ale veď to sú len detaily. Ešte by sa hodili aj špáradlá, aby to držalo, ale ani to nie je nutnosť. #hviezdoukuchyne
Kuracia rolada s pestom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2017 kJ / 482 kcal |
611 kJ / 156 kcal |
|
Tuky |
28 g |
4,7 8,5 |
|
nasýtené mastné kyseliny |
9 g |
2,7 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
9 g |
2,7 g |
|
Sacharidy |
4 g |
1,2 g |
|
Cukry |
1 g |
0,3 g |
|
Vláknina |
2 g |
0,6 g |
|
Bielkoviny |
47 g |
14,2 g |
25 minút
| Kuracie prsia* (g) | 300 |
| Pesto (g) | 20 |
| Mozzarella* (g) | 120 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Cherry paradajky (g) | 200 |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
7. Mlieko a výrobky z neho
8. Orechy, ktorými sú mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamové orechy a queenslandské orechy a výrobky z nich
Postup
Kuracie prsia umyjeme, osušíme a vyklepeme alebo narežeme na tenké plátky.
Osolíme a okoreníme. Potrieme pestom z jednej strany.
Na pesto uložíme mozzarellu tak, aby sme vedeli mäsko v ďalšom kroku zakrútiť.
Kuracie prsia zatočíme do závitkov a prepichneme špáradlom alebo zviažeme povrázkom.
![opekanie kuracich c]zavitkov s paradajkami](https://staciuvarit.sk/wp-content/uploads/2021/09/WhatsApp-Image-2021-08-11-at-20.11.42-1-e1632407452698-1067x800.jpeg)
Na olivovom oleji opekáme závitky po 2 minúty z každej strany. Potom pridáme do panvice cherry paradajky a prikryté opekáme ešte asi 6 minút.
Keď je kura poriadne prepečené, opatrne ho nakrájame a podávame spolu s upečenými paradajkami a pestom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Kuracia roláda s pestom, mozzarellou a opečenými cherry paradajkami
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 482 kcal / 156 kcal, Tuky: 28 g / 8.5 g, Sacharidy: 4 g/ 1.2 g, Bielkoviny: 47 g/ 14.2 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cherry paradajky, Kuracie prsia, Mozzarella, Olivový olej, Pesto, Soľ, Čierne korenie
6.19€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Niekedy ku chutnému, zdravému obedu netreba veľa surovín. Kuracia roláda s mozzarellou a pestom je toho príkladom, pretože to je asi tak všetko, čo budeme potrebovať. Ešte kvapku oleja, aby sa to nepripálilo ale nejakú prílohu, ale veď to sú len detaily. Ešte by sa hodili aj špáratka, aby to držalo, ale ani to nie je nutnosť.
| Weight | 0.4 kg |
|---|
Be the first to review “Kuracia roláda s pestom, mozzarellou a opečenými cherry paradajkami”
Related products
Reviews
There are no reviews yet.