Kuracie kapsy
s krémovo-špenátovou plnkou
Aj keď väčšina receptov v našom archíve obsahuje pomerne nízke množstvo kalórií, tak tento sa ku ním určite nepridá. Komu to prekáža? Nám nie. Veď treba si aj dopriať raz za čas. Čo by to bol za život bez pôžitkov masti a sacharidov. Pre niekoho úplne normálny, pre niekoho každodenná realita a my spájame tieto dva svety. Dajte si to všetci. #hviezdoukuchyne
Kuracie kapsy
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
4080 kJ / 975 kcal |
816 kJ / 195 kcal |
|
Tuky |
56 g |
11,2 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
7 g |
1,4 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
0 g |
0,0 g |
|
Sacharidy |
56 g |
11,2 g |
|
Cukry |
3 g |
0,6 g |
|
Vláknina |
0 g |
0,0 g |
|
Bielkoviny |
56 g |
11,2 g |
45 minút
| Kuracie prsia* (g) |
300 |
| Nátierka* (g) |
100 |
| Majonéza* (g) |
50 |
| Cesnak (strúčik) |
2 |
| Špenát baby* (g) |
50 |
| Eidam* (g) |
100 |
| Repkový olej (ml) |
20 |
| Hranolky* (g) |
400 |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
Postup
Pripravíme si plnku. V miske rozmiešame majonézu, nátierku, soľ a pretlačený cesnak. Rozohrejeme rúru na 220 stupňov.
Umyjeme a osušíme špenát. Nakrájame ho nadrobno a pridáme do zmesi z predošlého kroku. Premiešame. Posypeme syrom a opäť dôkladne premiešame.
Kuracie prsia umyjeme, osušíme a opatrne rozrežeme na polovičku tak, aby sme ich celé neprerezali. Osolíme a okoreníme.
Prsia naplníme krémovou zmesou a zatvoríme. Prepichneme špáradlami. Na panvicu (ideálne takú, ktorá je vhodná aj do rúry) dáme rozpáliť olej. Kura na ňom opekáme po 5 minút z každej strany.
Potom panvicu presunieme do rúry. Ak nemáme vhodnú panvicu, tak prsia presunieme do pekáča a pridáme takisto aj hranolky. Pečieme 15 – 20 minút, dokým nie sú hranolky opečené do zlata.
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Kuracie kapsy s krémovo-špenátovou plnkou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 975 kcal / 195 kcal, Tuky: 56 g / 11.2 g, Sacharidy: 56 g/ 1.2 g, Bielkoviny: 56 g/ 11.2 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cesnak, Eidam, Hranolky, Kuracie prsia, Majonéza, Nátierka, Repkový olej, Špenát baby, Soľ, Čierne korenie
6.59€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Aj keď väčšina receptov v našom archíve obsahuje pomerne nízke množstvo kalórií, tak tento sa ku ním určite nepridá. Komu to prekáža? Nám nie. Veď treba si aj dopriať raz za čas. Čo by to bol za život bez pôžitkov masti a sacharidov. Pre niekoho úplne normálny, pre niekoho každodenná realita a my spájame tieto dva svety. Dajte si to všetci. Kuracie kapsy s krémovo-špenátovou plnkou
| Hmotnosť | 0.6 kg |
|---|
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.