V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Kuracia Shawarma
s pečenými hranolkami a citrónovo-cesnakovou omáčkou
Skvelá kombinácia kuracieho mäsa, opečených zemiakov a kyslých uhoriek je skrytá v tortille dochutenej cesnakovým dresingom. Tanier vyplníme zvyšnými hranolkami a dresingom. V jednej porcii sa skrýva 35 gramov proteínov. Chutný, rychly a jednoduchý recept. Tak ako mnoho ďalších u nás v ponuke.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2757 kJ / 659 kcal |
586 kJ / 140 kcal |
| Tuky | 21 g | 4,5 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 7 g | 1,5 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 7 g | 1,5 g |
| Sacharidy | 79 g | 16,8 g |
|
Cukry | 12 g | 2,6 g |
|
Vláknina | 4 g | 0,9 g |
| Bielkoviny | 35 g | 7,4 g |
Čas
25 minút
Suroviny na 2 porcie
| Citrón (ks) | 1 |
| Grécky jogurt* (g) | 100 |
| Kukuričný škrob (g) | 5 |
| Kuracie prsia* (g) | 200 |
| Kyslé uhorky (g) | 40 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Pretlak paradajkový* (g) | 40 |
| Tortilla 60 g (ks) | 2 |
| Zemiaky (g) | 400 |
| Granulovaný cesnak | |
| Kurkuma | |
| Paprika sladká mletá | |
| Rasca | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Rozohrejeme rúru na 220 stupňov. Zemiaky umyjeme, nakrájame na hranolky a presunieme do stredne veľkej misky. Posypeme polovicou papriky a škrobom. Pokvapkáme polovicou oleja a pečieme v rúre 20 minút.
Kura umyjeme a nakrájame na rezance. Presunieme do stredne veľkej misky a okoreníme, paprikou, polovicou granulovaného cesnaku, kurkumou, rascou, soľou a čiernym korením. Pridáme paradajkový pretlak a všetko spolu premiešame.
Do panvice vlejeme zvyšok oleja a pečieme na ňom kuracie asi 7 minút. Priebežne premiešame.
Kým sa kura pečie, pripravíme si omáčku. V malej miske spolu zmiešame jogurt, zvyšok granulovaného cesnaku, soľ a citrónovú šťavu.
Tortillu uložíme na rovný povrch, natrieme časťou omáčky, doplníme malým množstvom hranoliek a na plátky nakrájané kyslé uhorky. Tortillu zatvoríme bočnými krajmi.
Shawarmu podávame so zvyšnou citrónovo-cesnakovou omáčkou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Kuracia Shawarma s pečenými hranolkami a citrónovo-cesnakovou omáčkou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 659 kcal / 140 kcal, Tuky: 21 g / 4,5 g, Sacharidy: 79 g / 16,8 g, Bielkoviny: 35 g / 7,4 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Citrón, Grécky jogurt, Kukuričný škrob, Kuracie prsia, Kyslé uhorky, Olivový olej, Pretlak paradajkový, Tortilla 60 g, Zemiaky, Granulovaný cesnak, Kurkuma, Paprika sladká mletá, Rasca, Soľ, Čierne korenie
Ak všetky suroviny nepotrebujete, môžete si vybrať zo zoznamu, ktoré Vám prinesieme domov.
5.79€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Skvelá kombinácia kuracieho mäsa, opečených zemiakov a kyslých uhoriek je skrytá v tortille dochutenej cesnakovým dresingom. Tanier vyplníme zvyšnými hranolkami a dresingom. V jednej porcii sa skrýva 35 gramov proteínov. Chutný, rychly a jednoduchý recept. Tak ako mnoho ďalších u nás v ponuke. Kuracia Shawarma s pečenými hranolkami a citrónovo-cesnakovou omáčkou
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Kuracia Shawarma s pečenými hranolkami a citrónovo-cesnakovou omáčkou”
Súvisiace produkty
Americká kuchyňa
Domácí hamburger so syrom, slaninkou a batatovými hranolkami
7.99€
Vyskladaj si recept
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.