Kuracia taco miska
s cheddarom, guacamole a gréckym jogurtom
Môžete tu nájsť mnoho receptov na tacos a mexickú kuchyňu, no takýto sa tu ešte nenachádza. Kuracie prsia uvarené v slanej vode natrháme na malé kúsky a varíme spolu s paradajkovou omáčkou a cheddarom v panvici. Pridáme do nej aj nakrájanú tortillu, a tak nám vznikne nové zaujímavé jedlo.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2531 kJ / 605 kcal |
588 kJ / 140 kcal |
|
Tuky |
27 g |
6,3 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
12 g |
2,8 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
4 g |
0,9 g |
|
Sacharidy |
41 g |
9,5 g |
|
Cukry |
12 g |
2,8 g |
|
Vláknina |
6 g |
1,4 g |
|
Bielkoviny |
48 g |
11,2 g |
30 minút
|
Avokádo* (ks) |
0,5 |
|
Cesnak (strúčik) |
1 |
|
Cheddar* (g) |
50 |
|
Grécky jogurt* (g) |
50 |
|
Jarná cibuľka (zväzok) |
0,5 |
|
Kuracie prsia* (g) |
300 |
|
Limetka (ks) |
1 |
|
Pretlak paradajkový* (g) |
200 |
|
Tortilla 60 g (ks) |
2 |
|
Koriander |
|
|
Oregano |
|
|
Rasca |
|
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Kuracie prsia umyjeme a dáme variť do osolenej vody. Varíme 10-15 minút, podľa hrúbky mäsa. Následne kura vyberieme a ochladíme.
Uvarené mäso potom vidličkami natrháme na malé kúsky. Vložíme ho s malým množstvom oleja do veľkej panvice a zalejeme paradajkovou omáčkou.
Obsah panvice okoreníme oreganom, rascou, čiernym korením a soľou. Podlejeme malým množstvom vody a varíme asi 5 minút, kým omáčka nezhustne.
Medzitým nakrájame tortillu na plátky.
Takisto si pripravíme guacamole. V miske spolu zmiešame rozpučené avokádo zbavené šupky a kôstky, soľ, prelisovaný cesnak, polovicu nadrobno nasekaného koriandra a šťavu z limetky.
Do panvice ďalej pridáme nakrájanú tortillu a dôkladne premiešame. Nakoniec panvicu posypeme nastrúhaným cheddarom a necháme v panvici roztopiť.
Syrové prsia presunieme z panvice do tanierov a ozdobíme gréckym jogurtom, guacamole, zvyšným koriandrom a jarnou cibuľkou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Kuracia taco miska s cheddarom, guacamole a gréckym jogurtom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 605 kcal / 140 kcal, Tuky: 27 g / 6,3 g, Sacharidy: 41 g / 9,5 g, Bielkoviny: 48 g / 11,2 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Avokádo, Cesnak, Cheddar, Grécky jogurt, Jarná cibuľka, Kuracie prsia, Limetka, Pretlak paradajkový, Tortilla 60 g, Koriander, Oregano, Rasca, Soľ, Čierne korenie
6.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Môžete tu nájsť mnoho receptov na tacos a mexickú kuchyňu, no takýto sa tu ešte nenachádza. Kuracie prsia uvarené v slanej vode natrháme na malé kúsky a varíme spolu s paradajkovou omáčkou a cheddarom v panvici. Pridáme do nej aj nakrájanú tortillu, a tak nám vznikne nové zaujímavé jedlo. Kuracia taco miska s cheddarom, guacamole a gréckym jogurtom
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Kuracia taco miska s cheddarom, guacamole a gréckym jogurtom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.