Kuracie stripsy
obaľované sezamom a parmezánom
Stripsy alebo nugetky nepatria do kategórie jedál, ktoré by sme chceli propagovať, ale to by sme neboli my, ak by sme aj tento recept na obľúbenú detskú pochúťku neupravili na zdravšiu verziu. Zásadný rozdiel je, že my nevyprážame, ale pečieme v rúre. No a potom tie drobnosti ako je oregano, parmezán, bazalka a sezam, ktoré svojími kúskami vytvárajú svoju charakteristickú chuť. #hviezdoukuchyne
Kuracie stripsy
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2180 kJ / 551 kcal |
792 kJ / 189 kcal |
|
Tuky |
25 g |
9,1 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
2 g |
0,7 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
9 g |
3,3 g |
|
Sacharidy |
21 g |
8,4 g |
|
Cukry |
1 g |
0,4 g |
|
Vláknina |
1 g |
0,4 g |
|
Bielkoviny |
47 g |
17,1 g |
30 minút
| Kuracie prsia* (g) |
300 |
| Parmazán* (g) |
50 |
| Strúhanka (g) |
50 |
| Sezam (g) |
20 |
| Oregano (g) |
5 |
| Sušená bazalka (g) |
5 |
| Šalátový mix* (g) |
100 |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Pravdepodobne je to jasné, ale tak len pre poriadok to spomenieme. Mäso dôkladne umyjeme a osušíme. A je to.
Nakrájame ho na také veľké kúsky, ako veľké chceme mať stripsy.
Pripravíme si zmes, v ktorej budeme mäso obaľovať. Skladá sa zo strúhanky, parmezánu, sezamu, oregana, bazalky, čierneho korenia a soli. Všetko spolu poriadne premiešame a môžeme obaľovať.
Pred samotným obaľovaním zapneme rúru na 220 stupňov a kým sa rozohreje, my pripravíme mäso. To obalíme zo všetkých strán zmesou z parmezánu a byliniek a poukladáme na papier na pečenie.
Pečieme asi 15 minút. Môžeme vybrať jeden kúsok na skúšku. Rozrežeme ho, a keď je mäso upečené, môžeme podávať.
Stripsy podávame s ľubovolnou prílohou, my odporúčame šalát a určite nejakou omáčkou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Kuracie stripsy obaľované sezamom a parmezánom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 551 kcal / 189 kcal, Tuky: 25 g / 9,1 g, Sacharidy: 21 g / 8,4 g, Bielkoviny: 47 g / 17,1 g
Balíky rozvážame v okresoch Košice I, Košice II, Košice III, Košice IV, Košice okolie a na územie mesta Prešov.
Dátum a čas doručenia si určíte v pokladni.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Kuracie prsia, Olivový olej, Parmezán, Šalátový mix, Sezam, Strúhanka, Oregano, Sušená bazalka, Soľ, Čierne korenie
5.19€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Stripsy alebo nugetky nepatria do kategórie jedál, ktoré by sme chceli propagovať, ale to by sme neboli my, ak by sme aj tento recept na obľúbenú detskú pochúťku neupravili na zdravšiu verziu. Zásadný rozdiel je, že my nevyprážame, ale pečieme v rúre. No a potom tie drobnosti ako je oregano, parmezán, bazalka a sezam, ktoré svojími kúskami vytvárajú svoju charakteristickú chuť.
Pridajte prvú recenziu pre “Kuracie stripsy obaľované sezamom a parmezánom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.