Lievance z ovsených vločiek
s čučoriedkami, javorovým sirupom a cukrom
Jedna z najkrajších vecí je, keď vám niekto pripraví raňajky. A ešte krajšie je, keď ich môžete niekomu pripraviť vy. Prekvapte tých, ktorých máte radi (kľudne ten niekto môže byť len vy), a prebuďte ich netradičnými raňajkami, po ktorých si budú oblizovať všetky prsty. Recept máte hotový do 15 minút. #hviezdoukuchyne
lievance
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2728 kJ / 652 kcal |
718 kJ / 171 kcal |
|
Tuky |
11 g |
2,9 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
6 g |
1,6 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
4 g |
1,1 g |
|
Sacharidy |
104 g |
27,4 g |
|
Cukry |
22 g |
5,8 g |
|
Vláknina |
1 g |
0,3 g |
|
Bielkoviny |
15 g |
3,9 g |
15 minút
|
Ovsené vločky (g) |
200 |
|
Grécky jogurt* (g) |
100 |
|
Vajíčko* (ks) |
2 |
|
Kypriaci prášok |
5 |
|
Vaníliový cukor (g) |
5 |
|
Čučoriedky (g) |
50 |
|
Javorový sirup (ml) |
40 |
|
Práškový cukor (g) |
5 |
|
Polotučné mlieko* (ml) |
200 |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
13. Vlčí bôb a výrobky z neho
Postup
Do mixéra postupne vkladáme vločky, jogurt, vajíčka, kypriaci prášok, vaníliový cukor a mlieko. Všetko spolu mixujeme asi 3 minúty. Takisto môžeme použiť aj tyčový ponorný mixér.
Naberačkou presunieme časť rozmixovanej zmesi na horúcu panvicu a opekáme na slabom plameni asi 2 minúty z každej strany.
Ak časom zvyšná zmes zhustne, pridáme trochu mlieka a premiešame.
Lievance naukladáme na seba, ozdobíme ovocím, polejeme javorovým sirupom a posypeme práškovým cukrom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Lievance z ovsených vločiek s čučoriedkami, javorovým sirupom a cukrom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 652 kcal / 171 kcal, Tuky: 11 g / 2,9 g, Sacharidy: 104 g / 27,4 g, Bielkoviny: 15 g / 3,9 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Čučoriedky, Grécky jogurt, Javorový sirup, Kypriaci prášok, Ovsené vločky, Polotučné mlieko, Práškový cukor, Vajíčko, Vanilínový cukor
4.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Jedna z najkrajších vecí je, keď vám niekto pripraví raňajky. A ešte krajšie je, keď ich môžete niekomu pripraviť vy. Prekvapte tých, ktorých máte radi (kľudne ten niekto môže byť len vy), a zobuďte ich netradičnými raňajkami, po ktorých si budú oblizovať všetky prsty. Recept máte hotový do 15 minút.
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Lievance z ovsených vločiek s čučoriedkami, javorovým sirupom a cukrom”
Súvisiace produkty
Indická kuchyňa
Indický dhal zo šošovice s tofu, karfiolom a kokosovým mliekom
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.