Lievance z ovsených vločiek

s čučoriedkami, javorovým sirupom a cukrom

Jedna z najkrajších vecí je, keď vám niekto pripraví raňajky. A ešte krajšie je, keď ich môžete niekomu pripraviť vy. Prekvapte tých, ktorých máte radi (kľudne ten niekto môže byť len vy), a prebuďte ich netradičnými raňajkami, po ktorých si budú oblizovať všetky prsty. Recept máte hotový do 15 minút.  #hviezdoukuchyne

lievance

Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny

1 porcia 100 g
Energia
2728 kJ / 652 kcal
718 kJ / 171 kcal

Tuky

11 g

2,9 g

nasýtené mastné kyseliny

6 g

1,6 g

nenasýtené mastné kyseliny

4 g

1,1 g

Sacharidy

104 g

27,4 g

Cukry

22 g

5,8 g

Vláknina

1 g

0,3 g

Bielkoviny

15 g

3,9 g

Čas

15 minút

Suroviny na 2 porcie

Ovsené vločky (g)

200

Grécky jogurt* (g)

100

Vajíčko* (ks)

2

Kypriaci prášok

5

Vaníliový cukor (g)

5

Čučoriedky (g)

50

Javorový sirup (ml)

40

Práškový cukor (g)

5

Polotučné mlieko* (ml) 

200

*  uschovajte v chladničke

Alergény

1. Obilniny obsahujúce lepok

3. Vajcia a výrobky z nich

7. Mlieko a výrobky z neho

13. Vlčí bôb a výrobky z neho

Postup

suroviny na pripravu

Do mixéra postupne vkladáme vločky, jogurt, vajíčka, kypriaci prášok, vaníliový cukor a mlieko. Všetko spolu mixujeme asi 3 minúty. Takisto môžeme použiť aj tyčový ponorný mixér.

lievance na panvici

Naberačkou presunieme časť rozmixovanej zmesi na horúcu panvicu a opekáme na slabom plameni asi 2 minúty z každej strany. 

lievance s javorovym sirupom

Ak časom zvyšná zmes zhustne, pridáme trochu mlieka a premiešame.

lievance

Lievance naukladáme na seba, ozdobíme ovocím, polejeme javorovým sirupom a posypeme práškovým cukrom. Dobrú chuť!

Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov

Lievance z ovsených vločiek s čučoriedkami, javorovým sirupom a cukrom

Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 652 kcal / 171 kcal, Tuky: 11 g / 2,9 g, Sacharidy: 104 g / 27,4 g, Bielkoviny: 15 g / 3,9 g

Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.

Minimálna objednávka sú 2 porcie.

Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:

Čučoriedky, Grécky jogurt, Javorový sirup, Kypriaci prášok, Ovsené vločky, Polotučné mlieko, Práškový cukor, Vajíčko, Vanilínový cukor

4.99

Celková suma je prepočítaná v pokladni

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *