Medovo-horčicové kuracie stripsy
s pomarančovo-zeleninovým šalátom
Máte radi nugetky? Áno aj nie sú správne odpovede. Ak ich máte radi, tak vám ich naše stripsy pripomenú. Ak ich nemáte radi, tak toto ju kompletne iné jedlo. Každému odporúčame pripraviť si kuracie kúsky obaľované parmezánom a horčicou opekané v rúre. Doplníme medovo-horčicovou omáčkou a šalátom zo zeleniny a pomaranča.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2590 kJ / 619 kcal |
479 kJ / 114 kcal |
|
Tuky |
24 g |
4,4 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
2 g |
0,4 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
11 g |
2,0 g |
|
Sacharidy |
52 g |
9,6 g |
|
Cukry |
28 g |
5,2 g |
|
Vláknina |
4 g |
0,7 g |
|
Bielkoviny |
46 g |
8,5 g |
35 minút
|
Cesnak (strúčik) |
2 |
|
Citrón (ks) |
0,5 |
|
Dijónska horčica (g) |
60 |
|
Kuracie prsia* (g) |
300 |
|
Med (g) |
50 |
|
Mrkva (ks) |
1 |
|
Olivový olej (ml) |
30 |
|
Parmezán* (g) |
30 |
|
Pomaranč (ks) |
1 |
|
Šalotka (ks) |
1 |
|
Strúhanka (g) |
100 |
|
Uhorka (ks) |
0,5 |
|
Paprika sladká mletá |
25 |
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
V hlbokom tanieri spolu zmiešame strúhanku, nastrúhaný parmezán, papriku, soľ a čierne korenie.
V druhom hlbokom tanieri spolu zmiešame polovicu olivového oleja, polovicu horčice a polovicu medu.
Prsia umyjeme, osušíme a nakrájame na pásiky. Mäso obalíme najprv v horčicovo-medovej zmesi, a potom parmezánovej strúhanke. Jednotlivé kúsky poukladáme na papier na pečenie a pečieme na plechu v rozohriatej rúre na 200 stupňov 20 minút. Pootáčame.
V miske zmiešame šťavu z citróna, zvyšok olivového oleja, soľ a čierne korenie. Ku dresingu nastrúhame na strúhadle uhorku a mrkvu. Šalotku nakrájame na polmešiačiky, pomaranč očistíme a mesiačiky nakrájame na malé kúsky a oba presunieme do misky.
V malej miske zmiešame zvyšok horčice, zvyšok medu a prelisovaný cesnak.
Keď je mäso upečené, rozdelíme ho do tanierov a podávame so šalátom a medovo-horčicovou omáčkou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Medovo-horčicové kuracie stripsy s pomarančovo-zeleninovým šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 619 kcal / 114 kcal, Tuky: 24 g / 4,4 g, Sacharidy: 52 g / 9,6 g, Bielkoviny: 46 g / 8,5 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cesnak, Citrón, Dijónska horčica, Kuracie prsia, Med, Mrkva, Olivový olej, Parmezán, Pomaranč, Šalotka, Strúhanka, Uhorka, Paprika sladká mletá, Soľ, Čierne korenie
6.49€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Máte radi nugetky? Áno aj nie sú správne odpovede. Ak ich máte radi, tak vám ich naše stripsy pripomenú. Ak ich nemáte radi, tak toto ju kompletne iné jedlo. Každému odporúčame pripraviť si kuracie kúsky obaľované parmezánom a horčicou opekané v rúre. Doplníme medovo-horčicovou omáčkou a šalátom zo zeleniny a pomaranča. Medovo-horčicové kuracie stripsy s pomarančovo-zeleninovým šalátom
| Hmotnosť | 0.6 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Medovo-horčicové kuracie stripsy s pomarančovo-zeleninovým šalátom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.