Mexické fajitas
z kuracieho mäsa s celozrnnou tortillou
Kuracie fajitas
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1172 kJ / 280 kcal |
390 kJ / 93,3 kcal |
|
Tuky |
14 g |
4,7 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
4 g |
1,3 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
0 g |
0,0 g |
|
Sacharidy |
6 g |
2,0 g |
|
Cukry |
2 g |
0,6 g |
|
Vláknina |
4 g |
1,3 g |
|
Bielkoviny |
34 g |
11,3 g |
25 minút
| Kuracie prsia* (g) |
300 |
| Papriky (ks) |
2 |
| Žltá cibuľa (ks) |
2 |
| Olivový olej (ml) |
20 |
| Chilli (g) |
5 |
| Rasca (g) |
5 |
| Cesnakový prášok (g) |
5 |
| Paprika sladká mletá (g) |
5 |
| Oregano (g) |
5 |
| Tortilla pšeničná (ks) |
5 |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
8. Orechy a výrobky z nich
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
13. Vlčí bôb a výrobky z neho
Postup
Do misky nasypeme korenie: chilli, rascu, granulovaný cesnak, sladkú papriku, oregano, čierne korenie a soľ. Dôkladne premiešame.
Kuracie prsia umyjeme, osušíme a celé pokryjeme zmesou, ktorú sme si pripravili v predchádzajúcom kroku. Na panvici rozpálime olivový olej a na strednom plameni opekáme kuracie prsia 7-8 minút z každej strany.
Kým sa kura pečie, umyjeme, a osušíme zeleninu. Papriky rozdelíme na polovicu, odstránime jadierka a krájame pozdĺžne na pásiky. Cibuľu zbavíme šupky, prekrojíme na polovicu a potom na mesiačiky.
Keď máme už prsia upečené, dáme ich dole z panvice a necháme vychladnúť. Do tej istej panvice pridáme nakrájanú zeleninu a opekáme 4-5 minút. Často premiešavame.
Pred dopečením zeleniny, nakrájame kura na pásiky a pridáme ho naspäť do panvice. Ak máme, môžeme zmes ešte pokropiť limetkovou šťavou. Dôkladne zmes premiešame.
Po 2-3 minútach môžeme dať panvicu preč z plameňa a podávame so pšeničnou plackou a poprípade s kyslou smotanou alebo iným dresingom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Mexické fajitas z kuracieho mäsa s celozrnnou tortillou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 452 kcal/100 kcal, Tuky: 17 g / 3.7 g, Sacharidy: 33 g/ 7.3 g, Bielkoviny: 41 g/9.1 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Červená paprika, Kuracie prsia, Olivový olej, Paprika zelená, Tortilla 60 g, Žltá cibuľa, Chilli, Granulovaný cesnak, Oregano, Paprika sladká mletá, Rasca, Soľ, Čierne korenie
5.89€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Vytvorme si doma typické mexické jedlo na netypický spôsob. Kuracie fajitas je super jednoduché farebné jedlo zložené len z kuracích pŕs, papriky a cibule. Určite mnoho z vás si už pochutnalo na tomto jedle, ale mali ste ho už niekedy zabalené v pšeničnej placke a máčali ju pri tom do dresingu? No. To sme si mysleli. Tak poďme na to! Mexické fajitas z kuracieho mäsa s celozrnnou tortillou
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Mexické fajitas z kuracieho mäsa s celozrnnou tortillou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.