V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Morčací sendvič
s majonézou a šalátom
Pripravme si na raňajky niečo netradičné. Opečieme v rúre morčacie prsia, ktoré vložíme medzi krajce chleba spolu s paradajkou a šalátom. Ako prílohu si pripravíme paprikovo-uhorkový šalát A skvelé raňajky sú na svete. Takto príjmeme menej ako 400 kalórií a až 30 gramov bielkovín. To je služná dávka na ráno.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1598 kJ / 382 kcal |
380 kJ / 90 kcal |
| Tuky | 13 g | 3,1 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 1 g | 0,2 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 10 g | 2,4 g |
| Sacharidy | 32 g | 7,6 g |
|
Cukry | 6 g | 1,4 g |
|
Vláknina | 5 g | 1,2 g |
| Bielkoviny | 30 g | 7,1 g |
Čas
20 minút
Suroviny na 2 porcie
| Červená paprika (ks) | 0,5 |
| Chlieb (g) | 100 |
| Ľadový šalát (ks) | 0,5 |
| Majonéza* (g) | 30 |
| Morčacie prsia* (g) | 200 |
| Paradajka (ks) | 1 |
| Tmavé balsamico (ml) | 30 |
| Uhorka (ks) | 0,5 |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
11. Sezamové semená a výrobky z nich
12. Oxid siričitý a siričitany
Postup
Rúru rozohrejeme na 230 stupňov. Morčacie prsia umyjeme a rozrežeme na tenšie plátky. Môžeme osoliť a okoreniť. Presunieme na plech a pečieme v rúre asi 15 minút.
Kým sa mäso pečie, nakrájame paradajku na tenké plátky. Odložíme si zopár šalátových listov a pridáme ich na tanier ku paradajke.
Šalát a uhorku nakrájame na malé kúsy a presunieme do misky. Papriku zbavíme jadierok a nakrájame na malé kocky. Presunieme do misky so šalátom. Pokvapkáme balsamicom a premiešame.
Krajce chleba môžeme dať zapiecť do rúry. Polovicu chleba natrieme majonézou, pokryjeme šalátovým listom, pridáme plátky paradajky, mäso a zakryjeme druhým krajcom chleba. Podávame so šalátom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Morčací sendvič s majonézou a šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 382 kcal / 90 kcal, Tuky: 13 g / 3,1 g, Sacharidy: 32 g / 7,6 g, Bielkoviny: 30 g / 7,1 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Červená paprika, Chlieb, Ľadový šalát, Majonéza, Morčacie prsia, Paradajka, Tmavé balsamico, Uhorka
Ak všetky suroviny nepotrebujete, môžete si vybrať zo zoznamu, ktoré Vám prinesieme domov.
5.59€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Pripravme si na raňajky niečo netradičné. Opečieme v rúre morčacie prsia, ktoré vložíme medzi krajce chleba spolu s paradajkou a šalátom. Ako prílohu si pripravíme paprikovo-uhorkový šalát A skvelé raňajky sú na svete. Takto príjmeme menej ako 400 kalórií a až 30 gramov bielkovín. To je služná dávka na ráno. Morčací sendvič s majonézou a šalátom
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Morčací sendvič s majonézou a šalátom”
Súvisiace produkty
Americká kuchyňa
Domácí hamburger so syrom, slaninkou a batatovými hranolkami
7.99€
Vyskladaj si recept
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.