Morčacia tortillová pita

s krémovým oreganovo-olivovým šalátom

Kto nemá rád pizzu? Myslíte, že niekto taký existuje? Je to dosť nepravdepodobné, a teda máte ju radi aj vy. A keď ju máte radi aj vy, tak by ste tu mali nájsť recept aj na nejakú zaujímavú pizzu. Keďže sa zameriavame na zdravú kuchyňu, tak vám prinášame pizzu so šalátom a to všetko do 700 kalórií na porciu. Tak na čo ešte čakáte?  #hviezdoukuchyne

morcacia pizza

Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny

1 porcia 100 g
Energia
2783 kJ / 665 kcal
525 kJ / 125 kcal

Tuky

35 g

6,6 g

nasýtené mastné kyseliny

12 g

2,3 g

nenasýtené mastné kyseliny

9 g

1,7 g

Sacharidy

47 g

8,9 g

Cukry

2 g

0,4 g

Vláknina

5 g

0,9 g

Bielkoviny

40 g

7,5 g

Čas

30 minút

Suroviny na 2 porcie
Mleté morčacie mäso* (g)

200

Uhorka (ks)

0,5

Cesnak (strúčik)

1

Kalamata olivy (g)

40

Mozzarella* (g)

100

Čer. paprika (ks)

0,5

Rímsky šalát (ks)

0,5

Šalotka (g)

1

Pretlak par. (g)

200

Tortilla (ks)

2

Olivový olej (ml)

20

Tmavé balsamico (ml)

20

Gr. jogurt* (g)

50

Oregano  
Talianske korenie 
Soľ, čierne korenie 

*  uschovajte v chladničke

Alergény

1. Obilniny obsahujúce lepok

3. Vajcia a výrobky z nich

6. Sójové zrná a výrobky z nich

7. Mlieko a výrobky z neho

9. Zeler a výrobky z neho

10. Horčica a výrobky z nej

11. Sezamové semená a výrobky z nich

12. Oxid siričitý a siričitany

Postup

suroviny na pripravu

Máme toľko surovín, že sa nám ani nevojdú na fotku. Poďme teda na to! Rozohrejeme rúru na 200 stupňov.

marinada

Prirpavíme si dresing. V miske zmiešame balsamico, oregano a grécky jogurt.

paprika uhorka a olivy

Zeleninu umyjeme a nakrájame. Papriku zbavíme semienok a nakrájame na kocky. Uhorku očistíme a nakrájame na tenké štvrťkruhy. Šalát nakrájame na plátky a olivy na polky. Prihodíme ku dresingu.

maso v panvici

Šalotku očistíme a nakrájame nadrobno. Cesnak očistíme a prelisujeme. V panvici rozpálime olej a opečieme 3 minúty cesnak a cibuľku. Pridáme mleté mäso a okoreníme talianským korením, soľou a čiernym korením. Počas pravidelného miešania mäso opekáme kým nezhnedne.

pizza pred pecenim

Po asi 5 minútach pridáme do panvice pretlak a premiešame. Na plech umiestníme tortillu, na ňu rozprestrieme časť zmesi z panvice a posypeme syrom. Presunieme do rúry a pečieme asi 5 minút kým sa syr neroztopí.

morcacia pizza

Upečenú tortillovú pizzu posypeme nakrájanou petržlenovou vňaťou a rozkrojíme na štvrtinky. Podávame so šalátom. Dobrú chuť!

Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov.

Morčacia tortillová pizza s krémovým oreganovo-olivovým šalátom

Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 665 kcal / 125 kcal, Tuky: 35 g / 6,6 g, Sacharidy: 47 g / 8,9 g, Bielkoviny: 40 g / 7,5 g

Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.

Minimálna objednávka sú 2 porcie.

Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:

Červená paprika, Cesnak, Grécky jogurt, Kalamata olivy, Mleté morčacie mäso, Mozzarella, Olivový olej, Tortilla, Pretlak paradajkový, Rímsky šalát, Šalotka, Tmavé balsamico, Uhorka, Oregano, Talianske korenie, Soľ, Čierne korenie

6.99

Celková suma je prepočítaná v pokladni

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *