V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Mrkvovo-syrové tacos
s polníčkom a paradajkami
Príprava týchto placiek môže byť pomerne zložitejšia, ale výsledok stojí zato. Samotný postup nie je zložitý, no každy, kto už pripravoval zeleninové placky bez múky vie, o čom je reč. Otáčanie samotných placiek môže byť mierne náročnejšie, ale nedajte sa odradiť. Ak máme hotovo, vyplníme ich surovinami podľa vlastného výberu.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2398 kJ / 573 kcal |
545 kJ / 130 kcal |
| Tuky | 33 g | 7,5 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 15 g | 3,4 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 3 g | 0,7 g |
| Sacharidy | 33 g | 7,5 g |
|
Cukry | 19 g | 4,3 g |
|
Vláknina | 4 g | 0,9 g |
| Bielkoviny | 42 g | 9,5 g |
Čas
35 minút
Suroviny na 2 porcie
| BBQ omáčka (g) | 50 |
| Biely jogurt* (g) | 100 |
| Červená cibuľa (ks) | 0,5 |
| Cherry paradajky (g) | 100 |
| Eidam* (g) | 200 |
| Mrkva (ks) | 2 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Polníček (g) | 50 |
| Vajíčko* (ks) | 2 |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
12. Oxid siričitý a siričitany
13. Vlčí bôb a výrobky z neho
Postup
Do misky nastrúhame syr a očistenú mrkvu.
Do misky ďalej pridáme vajíčka, soľ a čierne korenie. Všetko spolu dôkladne premiešame.
V panvici rozohrejeme časť oleja. Ďalej pridáme časť zmesi z misky, obracačkou ju pritlačíme o panvicu a vytvoríme placku. Opekáme asi 3-4 minúty z jednej strany. Opatrne ju (napríklad pomocou taniera) otočíme a opekáme z druhej strany. Pokračujeme so zvyškom zmesi.
Opečieme celú zmes a necháme placky mierne vychladnúť. Rozdelíme ich do tanierov a začneme plniť polníčkom, rozpolenými cherry paradajkami a posypeme nakrájanou cibuľou.
Plnené placky podávame s bielym jogurtom a BBQ omáčkou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Mrkvovo-syrové tacos s polníčkom, paradajkami a cibuľou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 573 kcal / 130 kcal, Tuky: 33 g / 7,5g, Sacharidy: 33 g / 7,5 g, Bielkoviny: 42 g / 9,5 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
BBQ omáčka, Biely jogurt, Červená cibuľa, Cherry paradajky, Eidam, Mrkva, Olivový olej, Polníček, Vajíčko, Soľ, Čierne korenie
6.19€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Mrkvovo-syrové tacos s polníčkom, paradajkami a cibuľou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.