V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Pečený sezamový losos
na krémovom šaláte z kari karfiolu, špenátu a uhorky
Pečený losos, pečený sezam, pečený karfiol, krémový špenát – je potrebné ešte niečo dodať, aby sme vás presvedčili, že toto je recept, ktorý si proste musíte urobiť? Súhlasíme, že majonéza nie je z tých surovín, ktoré by sme odporúčali na našom webe, ale ak týmto spôsobom zhrešíte len raz za čas, tak sa nič nedeje a svet je krásny aj naďalej. #hviezdoukuchyne
losos na karfiole
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2331 kJ / 557 kcal |
555 kJ / 133 kcal |
| Tuky | 44 g | 10,5 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 2 g | 0,5 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 9 g | 2,1 g |
| Sacharidy | 8 g | 1,9 g |
|
Cukry | 3 g | 0,7 g |
|
Vláknina | 5 g | 1,2 g |
| Bielkoviny | 29 g | 6,9 g |
Čas
35 minút
Suroviny na 2 porcie
| Špenát baby (g) | 50 |
| Karfiol (ks) | 0,5 |
| Uhorka (ks) | 0,5 |
| Citrón (ks) | 0,5 |
| Losos* (g) | 300 |
| Majonéza* (g) | 30 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Dijónska horčica (g) | 10 |
| Sezam (g) | 5 |
| Kari korenie | |
| Soľ, čierne korenie |
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Rozohrejeme rúru na 200 stupňov. Karfiol umyjeme, osušíme a polámeme na menšie hlavičky. Presunieme do misky a zmiešame s kúskom olivového oleja a kari korením. Premiešanú zmes presunieme na papier na pečenie na plechu a pečieme 12 minút.
Medzitým v miske zmiešame citrón, majonézu, horčicu, soľ a čierne korenie. Vyberieme misku veľkosti, do ktorej sa nám zmestí všetká zelenina, ktorú máme pripravenú.
Lososa umyjeme, osušíme, potrieme olivovým olejom, osolíme a okoreníme. Ak sa karfiol ešte pečie, tak rybu pridáme na voľné miesto na papieri. Pečieme 10 – 15 minút.
Keď je karfiol už upečený, vyberieme ho z rúry a necháme lososa ďalej piecť. V miske s dresingom zmiešame karfiol, umytý špenát, nakrájanú a očistenú uhorku. Všetko dôkladne premiešame a odložíme nabok.
Na suchej panvici opečieme sezam asi 3 minúty kým nestmavne.
Ak je losos upečený, môžeme začať servírovať. Šalát rozdelíme do tanierov, na neho dáme upečeného lososa a posypeme opekaným sezamom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov.
Pečený sezamový losos na krémovom šaláte z kari karfiolu, špenátu a uhorky
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 557 kcal / 133 kcal, Tuky: 44 g / 10,5 g, Sacharidy: 8 g / 1,9 g, Bielkoviny: 29 g / 6,9 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Citrón, Dijónska horčica, Karfiol, Losos, Majonéza, Olivový olej, Sezam, Špenát baby, Uhorka, Kari korenie, Soľ, Čierne korenie
8.29€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Pečený losos, pečený sezam, pečený karfiol, krémový špenát – je potrebné ešte niečo dodať, aby sme vás presvedčili, že toto je recept, ktorý si proste musíte urobiť. Súhlasíme, že majonéza nie je z tých surovín, ktoré by sme odporúčali na našom webe, ale ak týmto spôsobom zhrešíte len raz za čas, tak sa nič nedeje a svet je krásny aj naďalej. Pečený sezamový losos na krémovom šaláte z kari karfiolu, špenátu a uhorky
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Pečený sezamový losos na krémovom šaláte z kari karfiolu, špenátu a uhorky”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.