V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Pikantná hovädzia miska
s jazmínovou ryžou, ananasovým šalátom a lietkovým jogurtom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2824 kJ / 675 kcal |
403 kJ / 96 kcal |
| Tuky | 21 g | 3,0 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 7 g | 1,0 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 79 g | 11,3 g |
|
Cukry | 8 g | 1,1 g |
|
Vláknina | 4 g | 0,6 g |
| Bielkoviny | 41 g | 5,9 g |
Čas
30 minút
Suroviny na 2 porcie
| Ananás* (ks) | 0,5 |
| Cesnak (strúčik) | 1 |
| Grécky jogurt* (g) | 70 |
| Hovädzie mäso mleté* (g) | 300 |
| Jazmínová ryža (g) | 100 |
| Limetka (ks) | 1 |
| Mrkva (ks) | 2 |
| Olivový olej (ml) | 10 |
| Šalotka (ks) | 1 |
| Uhorka (ks) | 1 |
| Chilli |
|
| Drvené chilli |
|
| Koriander |
|
| Rasca |
|
| Sušený koriander |
|
| Soľ |
|
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Jeden diel ryže dáme variť s dvomi dielmi osolenej vody. Privedieme k varu, stíšime plameň a mierne zakryté varíme, dokým sa voda neodparí. Následne vypneme plyn a necháme zakryté.
Do jednej misky postupne vkladáme nadrobno nasekaný koriander a kôru a šťavu z limetky. Premiešame a polovicu zmesi presunieme do väčšej misky.
Do menšej misky ďalej pridáme jogurt, sušený koriander, polovicu rasce a soli. Premiešame a odložíme nabok.
V panvici rozpálime olej, pridáme do nej mäso, prelisovaný cesnak, chilli, rascu, drvené chilli a soľ. Vareškou dôkladne mäso rozbíjame, aby sme dostali čo možno najmenšie kúsky. Varíme asi 5 minút, dokým v panvici už nevidíme ružové mäso.
Do väčšej misky s limetkou pridáme nadrobno nakrájanú šalotku, na rezance nastrúhanú mrkvu a uhorku a očistený a na kocky nakrájaný ananás. Zmes v miske premiešame a máme hotovo.
Tanier postupne vypĺňame mäsom, ryžou a šalátom. Do stredu pridáme limetkový jogurt a môžeme podávať. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Pikantná hovädzia miska s jazmínovou ryžou, ananasovým šalátom a lietkovým jogurtom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 675 kcal / 96 kcal, Tuky: 21 g / 3,0 g, Sacharidy: 79 g / 11,3 g, Bielkoviny: 41 g / 5,9 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Ananás, Cesnak, Grécky jogurt, Hovädzie mäso mleté, Jazmínová ryža, Limetka, Mrkva, Olivový oleja Šalotka, Uhorka, Chilli, Drvené chilli, Koriander, Rasca, Sušený koriander, Soľ
8.39€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Pikantná hovädzia miska s jazmínovou ryžou, ananasovým šalátom a lietkovým jogurtom
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.7 kg |
|---|
Recenzie (0)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.