Pikantné grilované kuracie prsia
s paradajkovo-paprikovou salsou a mexickým kukuričným šalátom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2891 kJ / 691 kcal |
590 kJ / 141 kcal |
|
Tuky |
44 g |
9,0 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
5 g |
1,0 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
0 g |
0,0 g |
|
Sacharidy |
29 g |
5,9 g |
|
Cukry |
11 g |
2,2 g |
|
Vláknina |
1 g |
0,2 g |
|
Bielkoviny |
46 g |
9,4 g |
30 minút
|
Cherry par. (g) |
200 |
|
Feta* (g) |
50 |
|
Gr. jogurt* (g) |
50 |
|
Kukurica* (g) |
200 |
|
Kur. stehno* (g) |
400 |
|
Limetka (ks) |
1 |
|
Majonéza* (g) |
30 |
|
Med (g) |
20 |
|
Olivový olej (ml) |
10 |
|
Or. paprika (ks) |
0,5 |
|
Šalotka (ks) |
2 |
|
Seč. pasta* (g) |
20 |
|
Chilli |
|
|
Granulovaný cesnak |
|
|
Koriander |
|
|
Rasca |
|
|
Soľ, čierne korenie |
|
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
V miske spolu zmiešame sečuánsku pastu, polovicu olivového oleja, med, granulovaný cesnak, rascu, soľ a čierne korenie. Kuracie stehná umyjeme, zbavíme mastných častí a obalíme marinádou. Odložíme pár minút marinovať.
Na zvyšku oleja opečieme kukuricu v panvici. Priebežne premiešavame a opekáme, dokým sa nezačne mierne pripekať. Kukurcu odložíme nabok.
V panvici po kukurici takisto opečieme marinované stehná. Necháme ich opekať 5 minút z jednej strany, a potom 5 minút z druhej strany.
V miske spolu zmiešame kôru a šťavu z limetky, nadrobno nasekaný koriander, nadrobno nakrájanú šalotku, chilli, soľ a čierne korenie. Zmes rozdelíme do dvoch misiek. Do jednej z nich pridáme opečenú kukuricu, nadrobenú fetu, jogurt a majonézu. Premiešame.
Do druhej misky s limetkovým dresingom pridáme jadierok zbavenú a na malé kocky nakrájanú papriku a rozpolené cherry paradajky. Premiešame.
Tanier postupne vypĺňame paradajkovou salsou, kukuricovým šalátom a opečenými stehnami. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Pikantné grilované kuracie prsia s paradajkovo-paprikovou salsou a mexickým kukuričným šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 691 kcal / 141 kcal, Tuky: 44 g / 9,0 g, Sacharidy: 29 g / 5,9 g, Bielkoviny: 46 g / 9,4 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cherry paradajky, Feta, Grécky jogurt, Kukurica, Kuracie stehno bez kosti, Limetka, Majonéza, Med, Olivový olej, Oranžová paprika, Šalotka, Sečuánska pasta, Chilli, Granulovaný cesnak, Koriander, Rasca, Soľ, Čierne korenie
Original price was: 7.19€.6.69€Current price is: 6.69€.
Celková suma je prepočítaná v pokladni
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Pikantné grilované kuracie prsia s paradajkovo-paprikovou salsou a mexickým kukuričným šalátom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.