Proteínová kaša “Ferrero Rocher”

s mandľami a mandľovým maslom

Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny

	1 porcia	100 g
Energia	2314 kJ / 553 kcal	1006 kJ / 240 kcal
Tuky	21 g	9,1 g
nasýtené mastné kyseliny	5 g	2,2 g
nenasýtené mastné kyseliny	3 g	1,3 g
Sacharidy	52 g	22,6 g
Cukry	16 g	7,0 g
Vláknina	8 g	3,5 g
Bielkoviny	41 g	17,8 g

Čas

15 minút

Suroviny na 2 porcie

Chia semienka (g)	10
Javorový sirup* (ml)	10
Kakao (g)	10
Mandle (g)	10
Mandľové maslo (g)	20
Mliečna čokoláda (g)	10
Ovsené vločky (g)	80
Polotučné mlieko* (ml)	250
Proteín (g)	60

* uschovajte v chladničke

Alergény

1. Obilniny obsahujúce lepok

5. Arašidy a výrobky z nich

6. Sójové zrná a výrobky z nich

7. Mlieko a výrobky z neho

8. Orechy a výrobky z nich

11. Sezamové semená a výrobky z nich

Postup

Do hrnca postupne pridávame rozmixované vločky, proteín, polovicu kakaa a chia semienka.

Obsah hrnca zalejeme mliekom a premiešame. Hrniec presunieme na sporák a za stáleho miešania varíme obsah panvice na nízkom plameni 5 až 10 minút. Čím dlhšie budeme zmes variť, tým hustejšia na konci bude.

Ak máme zmes už hotovú, rozdelíme ju do misiek a pokračujeme polevou.

V malej miske spolu zmiešame zvyšok kakaa, javorový sirup a nastrúhanú čokoládu. Všetko spolu dôkladne premiešame.

Zmesou z predošlého kroku pokropíme obsah misiek. Ďalej pridáme mandľové maslo a nahrubo nakrájané mandle. Dobrú chuť!

Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov

Proteínová kaša “Ferrero Rocher” s mandľami a mandľovým maslom

Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 553 kcal / 240 kcal, Tuky: 21 g / 9,1 g, Sacharidy: 52 g / 22,6 g, Bielkoviny: 41 g / 17,8 g

Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.

Minimálna objednávka sú 2 porcie.

Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Chia semienka, Javorový sirup, Kakao, Mandle, Mandľové maslo, Mliečna čokoláda, Ovsené vločky, Polotučné mlieko, Proteín

4.99€

Celková suma je prepočítaná v pokladni