Quesadilla
s kuracím mäsom, paradajkami a mozzarellou
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1037 kJ / 248 kcal |
280 kJ / 67 kcal |
|
Tuky |
2 g |
0,54 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
0 g |
0,0 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
0 g |
0,0 g |
|
Sacharidy |
45 g |
12,2 g |
|
Cukry |
8 g |
2,2 g |
|
Vláknina |
5 g |
1,3 g |
|
Bielkoviny |
10 g |
2,7 g |
30 minút
| Kuracie prsia* (g) |
100 |
| Paradajka (g) |
200 |
| Tymián (g) |
10 |
| Mozzarella* (g) |
100 |
| Celozrnné placky (ks) |
2 |
| Olivový olej (ml) |
15 |
| Žltá cibuľa (ks) |
0,5 |
| Soľ a čierne korenie |
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
Kuracie prsia umyjeme, osušíme, nakrájame na malé kocky, osolíme a okoreníme tymiánom a čiernym korením. Cibuľu očistíme a takisto nakrájame nadrobno.
Olivový olej rozpálime na panvici, pár minút opražíme cibuľu, a potom pridáme mäsko. Nakoniec pridáme umyté a nakrájané paradajky. Premiešame a dáme nabok.
Na druhej panvici opečieme z jednej strany prvú tortillu. Tortillu opekáme na miernom ohni na suchej panvici.
Po 2-3 minútach na ňu rozprestrieme časť uvarenej kuracej zmesi. Posypeme nastrúhanou mozzarellou.
Prikryjeme druhou tortillou a počkáme, kým sa syr neroztopí a neprilepí obe tortilly ku sebe. Následne celý obsah panvice otočíme a opekáme aj druhú tortillu.
Opekáme z druhej strany o polovicu kratší čas, kedže je už panvica poriadne rozpálená. Na tanieri rozrežeme na 4 kúsky a podávame napríklad s guacamole. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Quesadilla s kuracím mäsom, paradajkami a mozzarellou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 248 kcal / 67 kcal, Tuky: 2 g / 0,5 g, Sacharidy: 45 g / 12,2 g, Bielkoviny: 10 g / 2,7 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Kuracie prsia, Mozzarella, Olivový olej, Paradajka, Tortilla 60 g, Žltá cibuľa, Tymián, Soľ, Čierne korenie
5.49€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
„Všichni jsou už v Mexiku“ sa spieva v jednej známej pesničke. No my nie. ALe môžeme si priniesť Mexiko do našej kuchyne typickým mexickým jedlom. Quesadilla sa dá pripraviť s rôznymi náplňami. My sme si vybrali verziu bez pálivých paričiek, no ak je to vaša šálka kávy, tak smelo aj s papričkami do toho.
| Hmotnosť | 0.3 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Quesadilla s kuracím mäsom, paradajkami a mozzarellou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.